今日零时9分迎来“大雪”节气

新华社天津12月5日电《中国天文年历》显示，北京时间12月7日零时9分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“大雪”是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。此时节，天气会比“小雪”节气时更冷，下雪的可能性也比“小雪”节气时更大了，往往会有“檐挂冰乳，阶铺银床”的景观。可见“大雪”与“小雪”“雨水”“谷雨”一样，是直接反映降水状况的节气。

“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。罗澍伟建议公众，进补时注意“去寒就温”，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，多晒太阳。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并按摩足底穴位。记者 周润健

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