多数人不宜饮用功能性饮料

种类繁多的功能性饮料以抗疲劳等为卖点吸引消费者。功能性饮料真的可以提神抗疲劳吗？喝这些所谓的“保健饮料”能强身健体吗？日前，深圳市品质消费研究院发布功能性饮料比较试验报告。结果显示，多款功能性饮料含糖量比奶茶高，经常喝不利于身体健康。

“功能性饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。”高级营养师高海薇说，目前市面上的许多功能性饮料一般含有较高的糖分、水溶性维生素以及富含钠、镁、钾、钙等矿物质的电解质，适合剧烈运动人群及时补充出汗后大量消耗丢失的电解质。老人、小孩都不适合摄入运动性饮料，因为过度补充人体不缺乏的物质，反而会对体液平衡造成干扰。此外，肾衰患者绝对不能服用这种饮料，钠、钾离子的摄入会加重肾脏负担，导致肾病恶化。

此前还有专业机构检测出，多种功能性饮料中含有维生素B12，其中有的维生素B12的含量超过了人体适宜摄入量。南京医科大学第二附属医院主管营养师梁婷婷提醒，维生素B12在临床上是用于治疗贫血的，对红细胞的发育和成熟有一定作用，一些孕妇在备孕初期和中期还会服用一些维生素B12，但这东西补充多了也不好。她认为，维生素B12补充过量，代谢随之增加，会对肾脏、肝脏带来负担，一些人维生素B12补充过量还可能引起过敏反应。据深圳商报

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