老人养生保健：夏不坐木，冬不坐石

有句谚语说，“夏不坐木，冬不坐石”，这句谚语到底有何科学依据？广州中医药大学第一附属医院治未病中心中医师邓葵兴说，“夏不坐木，冬不坐石”这句谚语是有道理的。传统医学认为，风、寒、暑、湿、燥、火这些外来的“邪气”入侵人体时，人就会生病。

夏不坐木。因为夏季五行属火，而木又会生火。当人坐在木凳上，会受到盛大的阳气或火气冲犯，这无疑是火上添油，会造成人体的阳气过盛。加上夏天气温高、湿度大，露天的木质椅凳由于长期经受露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。人在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等症状。

冬不坐石。因为冬季气候寒冷，而石凳偏凉，老人在寒冬中坐于寒凉的石头上，会导致人体被“寒邪”所伤。当寒凉之气传导侵入人体之内，就会导致新陈代谢失调，容易伤害肾脏，加重类风湿疾病，还易发头晕、心慌、气短、乏力等病症。另外，古语亦有云，“冬伤于寒，春必病温。”如果人体在冬天被寒气入侵，寒气会在人体内潜伏起来，到了春季必然会表现为“温病”。

专家视点

要远离湿寒的环境

邓葵兴坦言，“老人应尽量不要长期坐在木凳或石凳上。放置在室内的凳子、公园内露天放置的木凳和石凳，无时无刻不在吸收来自自然界的湿气。如果老人长期坐在上面，夏季会容易加重湿热的症状，冬季又会加重寒湿的问题，对健康实在是百害而无一利。其实，‘夏不坐木，冬不坐石’这句谚语形象地表述了湿寒之邪对人体所造成的危害，同时也告诫我们要远离湿寒的环境，这样才能保证身体健康。”

专家支招

棉垫能隔寒热挡湿气

邓葵兴建议，老人外出锻炼时，可随身携带一个棉垫，以起到阻隔寒热之邪及湿气的作用。因此，老人坐下休息时，最好找个有靠背的椅子，这样可以缓解腰背部肌肉的不适感。有条件的话，如果能再加上一个垫脚的小凳子，则可有利于促进下肢血液的回流，减少下肢水肿的问题。

郭静温裕兴魏彩云

黎超健张秋霞锁卓琪

新闻推荐

网络餐饮多方联动 倡导节约健康饮食文化

网络图片近年来，“互联网+餐饮”快速发展，外卖、“吃播”等新业态不仅带动了餐饮销售，也更好地满足了消费者需求。然而，过量...