糖尿病人适合选择“慢运动”

天气炎热，糖尿病患者如何科学运动？专家指出，炎热的天气给糖尿病患者运动带来了新的考验，有一些糖尿病患者在运动后出现了头晕、低血糖的症状，需要引起警惕。

湖南省中医药研究院附属医院老年病科主任袁春云教授提醒，糖尿病患者在运动前要准备好饮用水、食物、血糖仪及糖尿病人急救卡。在血糖控制不好的时候容易引起糖尿病酮症酸中毒等糖尿病急性并发症，所以糖尿病人在运动时要带上急救卡，以便出现上述急症时能及时就医。

中南大学湘雅三医院内分泌科主任金萍教授建议，糖尿病人适合选择“慢运动”，如散步、健身操、太极拳、八段锦等；运动时间不宜过长，一般建议每次运动在30分钟为宜，以免出汗过多，出现脱水、中暑等情况；糖尿病人运动后不要马上洗澡，也不要喝冷饮，要注意适度休息。（据新华社）

新闻推荐

湖南启动长江流域非法捕捞高发水域巡查执法

新华社长沙8月10日电（记者谭畅）湖南14个市州10日上午同步启动长江流域非法捕捞高发水域首轮巡查执法行动，出动执法力量7...