两道茶助宁心安神改善失眠

小暑节气，时有热浪暴雨来袭。有些老人常感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋介绍，高温天气下，人体内的血液流速加快，汗液挥发多,心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。因此，进入高温天气一定要注意养“心”。下面介绍两款小暑养心茶：

1.龙眼双仁茶

材料:龙眼肉20克,酸枣仁、柏子仁各12克。

用法:将以上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。

功效:补血、养心、安神。

2.双冬枣仁茶

材料:天冬10克,麦冬10克,酸枣仁(微炒捣碎)10克,蜂蜜30克。

用法:将天冬、麦冬共制粗末，与酸枣仁一同放人保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。

功效:养阴清热、宁心安神。

适应症:症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽干、耳鸣眩晕等。(摘自人民网)

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