【家庭保健】7种因素会引发心跳过快

张冕

如果是在休息状态下，无缘无故地突然感觉心跳加快，要引起重视。

《美国医学会杂志》发表的一项研究称，每分钟心率增快5次，心衰风险就会增加13%，死亡风险也会增加13%。人的正常心跳速度为60次/分-100次/分，而最适宜的心率是60次/分，如果超过100次/分，就被称为心动过速。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心动过速，应及时就医，查明原因并治疗。上海市第六人民医院心内科副主任医师侯晓峰表示，如果你在安静状态下经常出现心跳加快，不妨看看是否存在以下7点原因。

紧张过度一般在没有剧烈运动的情况下，不会出现心跳加快现象。如果短时间内发现心跳加快，很可能是情绪因素所致，如过度紧张、焦虑，担忧、害怕。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。舒缓情绪后，心跳过速的现象就会自行消失，可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极拳等。

患甲状腺疾病甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲减）时，心率会降低，而甲状腺激素过量（甲亢）会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。

脱水脱水时，有效血容量会减少，引起血压降低，进而迫使心脏更努力地工作，加速跳动。所以，大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

失眠疲倦很多人心跳快找不到原因，可能与自律神经失调有关，其表现包括过度疲倦、焦虑、恐慌、失眠、头昏、心跳加快。若长期存在这些问题，建议及时就医。

心脏疾病心跳突然变快，很可能是某些心脏疾病引起的，比如窦性心动过速、病毒性心肌炎。建议有心脏疾病者，定期复诊，如果出现发烧、咽喉肿痛等情况要重视。

贫血男性血液里的血红蛋白低于120克/升，女性低于110克/升时，即为贫血。这意味着血液单位容积携带的氧气量减少，此时机体为了代偿，就会增加血容量，使心脏的负荷明显增加，病人会感觉心跳剧烈，进行心电图检查时，多见房性早搏、室性早搏、阵发性心动过速、心房颤动等。如果患者发现自己有贫血问题，建议及时就医，采取有效治疗措施。

服用类固醇、减肥药长期服用类固醇、减肥药，以及含咖啡因、阿托品、促甲状腺激素，心脏类的抗凝血剂等药物时，也有可能出现心跳过快问题。建议患者及时告知医生，以便调整用药方案。

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