2月3日下午,国家卫健委在京召开新闻发布会,介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。
很多密切接触者和接受医学观察的人员,不能确定自己是否受到感染,心理压力很大的时候如何缓解?针对这类人群,中国科学院心理所副所长陈雪峰表示,这类人群往往来自于对疫情、信息的过度关注和对自己健康状况的过度担忧。
“关注和担心是正常的,但过度了可能就会带来一些不太好的影响。因此,对于这个人群在缓解心理压力方面,我有三个建议。” 陈雪峰表示,第一,不要只关注负面的信息,更应该关注一些积极的信息,特别是疫情防控进展方面的好消息。第二,关注自我防护和应对压力的一些科学知识,掌握调整自己的情绪状态,改变自己不良行为的科学方法。第三,要让自己的积极信息和掌握的科学知识发挥作用,变成增强自己应对疫情的信心,而且也要注意继续配合好社区和疾控部门的工作,这样也可以有更大信心处理好自己面对的压力。(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)
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