打游戏缓解情绪？心理专家陈雪峰：沉迷网游并不能缓解压力

2月3日下午，国家卫健委在京召开新闻发布会，介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。

“酗酒、长时间的沉迷网络游戏，并不能缓解压力，可能会更加造成情绪压力。”中国科学院心理所副所长陈雪峰在发布会上说，成年人也会有心理压力大、情绪比较焦躁的时候，其实有一些比较合理的宣泄方式。比如说现在尽量不能出门，可以通过室内的运动，室内的锻炼、唱歌等方式。

陈雪峰表示，最好的应对办法还是应该把自己的生活内容安排好，让生活充实起来，内容丰富起来、动起来、忙起来，这样也能够感受自己存在的价值、生活的意义，没有很多时间去想负面焦虑的事情。(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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