打喷嚏的正确姿势

进入冬季，呼吸道传染病高发，打喷嚏和咳嗽在所难免。大家都知道，打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传染流感等疾病。特别是在公共场所，我们打喷嚏时大多会下意识用手遮挡。然而，这个“讲卫生”的举动竟是错的，搞不好会造成细菌、病毒的二次传播。

北京市疾控中心传染病地方病控制所的孙瑛介绍，即便是健康人打喷嚏和咳嗽，其产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒。所以，打喷嚏时掩住口鼻，既是讲卫生的表现，也是一种礼仪。

既然打喷嚏时用手捂住的方法是错误的，那么，正确的方式是什么？孙瑛介绍，在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻。如果一时情急，来不及准备，也可以用肘部衣袖遮掩。因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播。

此外，据研究资料表明，当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。所以，要想打喷嚏不“波及”别人，尽量与他人保持2米以上的距离，如果在人员密集的场所，可以通过佩戴口罩避免传播给他人。

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