儿童房灯光怎么调？这些细节别遗漏

在不少人的常规认知里，儿童房的灯光过亮或过暗都不好，特别是学习灯光。不过，现在有些新说法可能会颠覆你过往认知的传统概念。《从零开始打造成长儿童房》的作者——跨界设计师徐骁表示，即便在阴天，户外的照度也有10000流明（流明为照度单位），人在阴天的户外看书并没有任何不适；而室内灯光罕有超过同样照度的，因此，只要保证灯光不是直射眼睛，儿童房灯光基本上不存在过亮问题，也不会引发视力问题。这个观点究竟对不对？准备重新布置儿童房照明要注意什么呢？

儿童近视主要原因不是灯光

徐骁的观点究竟对不对？广州医科大学附属第一医院眼科副主任医师孙克清表示，基本正确。因为只要不是直视或是出现镜面反射，室内常规阅读灯光确实很少能达到伤害视力级别，因此亮一点也无妨。

如果近视与灯光太亮并无太大关联，那么，造成青少年近视的主要原因是什么？

孙克清表示，写字姿势不正确，又或者是用眼时间过长等都是主因。若想降低孩子近视的可能性，每天保证有一定的户外运动时间，对保证视力健康将十分有利。

当然，孙克清表示，灯光设计不当也会引发孩子的视力问题。比如，灯具没有合适的灯罩或灯具高度设计不合理，使灯光直射或反射到眼睛。此外，如果是婴儿房，由于婴儿的眼睛尚未完全发育成熟，因此不能使用过于强烈刺眼的灯光，以免损伤他们的眼睛，此时的灯光设计应尽量柔和。

光线要亮也要柔和

实际上，儿童房一般同时兼有学习、游戏、休息、储物等功能，室内的整体照明度应该比成人房高，同时，光线要柔和、避免炫光。除此之外，在学习区等不同区域，还需要有相应的局部照明，以便于孩子看书、做作业、查找书籍等。

儿童房的整体照明可以用吊灯、吸顶灯为空间营造明朗、梦幻般的光效，而局部照明则以壁灯、台灯、射灯等来满足不同的照明需要。所选的灯具应在造型、色彩上给孩子一个轻松、充满志趣的光感，以拓展他们的想象力，激发其学习兴趣。

孙克清建议，孩子学习区的灯具可以选择护眼灯具。好的护眼灯不容易频闪，亮度和亮度均匀性都比较理想，可以减少用眼疲劳，对孩子保护视力有帮助。

赵晓玲

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