家长担忧孩子睡眠不足

■吕可玫

报载，上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1876名家长（孩子年龄在6-17周岁）进行的一项调查显示，受访家长认为孩子存在的三个主要睡眠问题是沉睡时间短、入睡慢和睡眠时精神紧张。 82.4%的受访家长担忧孩子睡眠不足，学校作业多和课外补习班多被认为是导致孩子睡眠不足的两大原因。 （《中国青年报》）

八成家长担忧孩子睡眠不足，不是没有依据的。最近，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》显示，中小学生睡眠不达标的近8成，且年级越高睡得越晚，睡眠时间越短。那么如何解决中小学生睡眠不足的问题成为了家庭问题、学校问题和社会问题，让人纠结。

中小学生睡眠不足，究其根源，主要有两个方面。

一方面是学生的课业负担过重。除了学校老师布置的作业，还有补课需要完成的作业，学生们作业太多，晚上睡得晚，次日早晨在没睡醒的情况下还要早起，孩子睡眠时间明显不足，整天叫困，白天根本没足够精力学习，学习效率降低。而白天的课程学不好，直接影响了晚上做作业的进度，导致做作业的时间长，学生睡觉的时间更短，从而形成恶性循环，周而复始。

另一方面是学生上学时间早，放学时间晚，学习时间长，导致睡觉时间短。比如，有些学生早上6点起床，晚上11点才能睡觉，怎么能达到教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》中规定的要求呢。

殊不知，中小学生正处在长身体的时候，长期的睡眠不足，会导致身体抵抗力下降，容易引发各种疾病，严重时甚至会诱发精神病。同时，长期睡眠不足，还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生，对中小学生身心健康造成严重影响。

难怪有学生呼唤：“老师、爸爸、妈妈，请让我们多睡一会儿吧！ ”

记得在一些中小学生中流传着这样一首“校园歌曲”：“上学最早的，是我；回家最晚的，是我；玩得最少的，是我；睡觉最迟最困的，是我是我还是我……”虽说这搞笑了一些，但却反映了目前中小学生的睡眠不足、作业太多的现状。

面对学生们的抱怨，理应“民有所呼、官有所应”。

那么，如何让中小学生们多睡一会儿呢？笔者认为，需综合“开处方”解忧。一方面各地教育部门要改革现行教育评价机制，不折不扣地落实教育部的“减负令”。另一方面，学校、老师和家长要端正认识，提高学生睡眠健康的认识高度，扭转过去重考试分数轻身体健康的观念，想方设法保障学生的睡眠时间。

毕竟，让中小学生多睡一会儿，是尊重学生作为人的权利，是尊重学生的成长规律。

新闻推荐

彝家女的多彩茶艺人生

日前，王丽在为客人展示茶艺。从彝族山寨走出的王丽是云南省普洱市宁洱县德化镇那迁村女孩，从小跟随父母采茶，以茶为生，能歌善...