老人坐凳子有讲究

一位阿姨与家人外出就餐，坐在餐厅外的凳子上等待就餐，但一个不小心，从铁腿的凳子上摔下来被送去就医。那么，老年人外出去公共场所坐凳子以及选购凳子有哪些注意事项呢？医生有建议。

指导专家：

广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师 柴生

1.凳子关键要“稳”：老人坐凳子，首先要检查凳子是否平稳，尤其是四条腿的凳子，一定要检查四条腿是否在同一水平面上，如果凳子可以被左右摇晃，建议不要坐。

2.老人要坐高凳：由于老年人多有关节问题，所以在坐凳子时一定要注意保护关节，最好选择坐高凳，大腿与小腿的夹角大于90度。需注意，凳子也不要太高，应保证老人坐凳子时，双脚可以平放于地面。

3.尽量坐椅子：老年人的平衡能力相对于年轻人弱一点，所以在坐凳子时，为防止意外，应尽可能选择有靠背的椅子，如果能有扶手更佳。需要提醒的是，靠背不能太低，老人坐下时，应保证背部完整靠在靠背上。

4.材质应结实、光滑：家庭选购老人坐的凳子应首选结实的材质，以木质凳子为佳，表面、棱角应打磨光滑。铁质、塑料等材质的椅子安全性较低，不建议老年人使用。

5.避免选择多功能凳子：现在市面上的凳子五花八门，加入了很多有创意的设计，在一定程度上牺牲了安全性，稳定性较差，所以不建议老年人购买使用。

6.软垫和靠垫：老年人在坐凳子时，如有腰椎、尾椎疼痛，秋冬季可在木质凳子上外垫东西，注意将软垫固定好，否则也可能增加摔倒风险。综合

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