笑口常开春永在

刘勇

笑是精神愉快的表现，也是心理和生理健康的标志。笑不仅有益于身体健康，而且可以使人们长寿。

笑是最好的体操，是一种全方位的肌肉运动。人在大笑时不仅脸部肌肉在运动，胸部、腹部及四肢的肌肉也在运动，它能促进血液循环和新陈代谢，增强人体抗病能力，起到锻炼身体的效果。

笑对呼吸有良好的影响。笑时人的肺扩张，吸入氧气增多，输送到全身以促进组织器官的新陈代谢，笑时胸廓的起伏也对心脏起到按摩作用，促进血液循环。笑还能帮助清除呼吸道分泌物，通气利肺。

笑能促进食欲。很多人都会有过这样的感觉，在你高兴的时候，饭吃得又多又香，觉也睡得好，精神饱满，浑身是劲。相反遇到不愉快的事情时，就吃不下睡不好。这是因为笑的时候人体内分泌腺都加快了活动，增加了消化液的分泌，胃肠蠕动加快，因而食欲大增。

笑能调节人的心理活动，驱散各种愁闷情绪，改变对健康不利的抑郁状态，使人变得乐观。美国心理学教授杰列文认为：“会不会笑是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度”，这种说法虽然有些夸张，但“乐而忘忧”确早有一定的道理的。医生们常有这样的经验，一以病人出现了难得的笑容，往往说明病情已有好转。

“笑一笑，十年少”“笑日常开，青春常在”等既风趣又富有哲理的生活谚语，确实有科学依据。古今中外，有不少医生用笑来治疗疾病，传说清代有个男性八府巡按，得了精神抑郁病，久治不愈，经常发作，一天出巡路过某地，忽然旧病复发，听说当地有位能治疗百病的名医，请来为他治病。老医生问明病情后已知其病，心中已拟定了治病办法。按脉良久，沉吟不语，好一会才恍然大悟地说：“噢，你得的是月经不调病嘛！”巡按一听这话捧腹哈哈大笑。以为这个老医生是老糊涂了，以后每想起此事，总要笑上一阵子，就在这一次次的笑声中，他的病也就不药而愈了。

英国著名化学家法拉第年轻时，因长期从事紧张的科研工作，而经常头痛、失眠，多方医治无效。一次，一位著名医生查看了他的病情后，开了这样一个处方：“一个丑角进城，胜过一打医生”。法拉第看过处方，悟出其中的奥妙。从此他经常利用业余时间去看喜剧、滑稽戏等，每次看时都是笑声不断，久而久之，他的头痛病也就好了。这是因为长期的脑力劳动，头颈部肌肉处于紧张状态而造成头痛，由于笑能使紧张的肌肉松弛下来从而治好了他的头痛病。法拉第因此健康地活到了86岁，为人类做出了卓越的贡献。

有人对湖北地区89名九十岁以上的老人进行调查，发现他们多是心胸开阔，心情舒畅，性情温和，因此长寿。一位记者访问157岁名叫阿巴斯·哈萨的伊朗老人，问他长寿的秘密是什么？他回答说：“我有快乐的性格”。这些医学研究成果都证明了，健康长寿的人，多是常带笑意。

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