推广健身得快乐

我40岁就患上了高血压，50岁又得了糖尿病。2005年，我才52岁，就因为身体健康原因而提前退了休。在我退休回家的同时，我老婆又被查出患了乳腺癌，在手术和化疗完成后，虽根除了癌症，但由于手术和化疗的原因，她的健康、身体状况极差，就是感个冒都极难好，三天两头往医院跑。

由此我和老伴把生活

的重心都放在了健康上，看电视主要是看养生健康类的节目，每餐饭都在考虑怎么营养搭配。

我俩最大的梦想就是有一个健康的身体，能健健康康地白头偕老。我正视现实，健康靠的是坚持锻炼健身。我和老婆开始出去早锻炼，开始行走、慢跑、打羽毛球、跳绳、抖空竹，在尝试各种晨练方式后，我们最后确定了：打太极拳才最适合我们夫妻俩的身体状况。

我们开始每天早上打太极拳，从24式简化太极拳开始，打熟练后又开始学习陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳，越打太极拳，就越觉得太极拳的博大精深，就越来越觉得太极拳的魅力无穷，也就越来越痴迷太极拳。又是买来各种太极拳的书细细琢磨，又是买来各种太极拳的光碟模仿比划。由于热爱加用心，我们夫妻俩的太极拳越打越娴熟，特别是老伴，各式太极拳打得如行云流水，刚柔相济，小区好多习练太极拳者都尊她为师。

在打了几年的太极拳后，我和老伴的精气神好多了，腿脚也比以前利索多了。有一次，我应邀到一个山区县开一个文化座谈会，在和与会代表爬山观景时，大家都气喘吁吁地，当见我气不喘，便赞我不像60岁的老人，这么有精神。我赶紧说这是我坚持锻炼的结果。我的现身说法立刻引起了大家的兴趣，大家纷纷表示回去后也要坚持锻炼。自此以后，我每次外出开会，都要向与会代表们推广我的健身法。

2014年6月，我带领社区居民做保健操的事迹受到了武汉电视台体育频道的采访，这对我是莫大的鼓舞，我会坚持带领社区居民做保健操，给社区居民带来健康，也给自己带来健康和快乐。

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