《我是怎样摆平焦虑的》
[英]卡尔·弗农 著 张晓宁 译
江西人民出版社·后浪出版公司2019年5月
他担心自己生病，担心自己会死，不敢与人接触，甚至没法出门。他尝试了市面上的各种疗法，包括转移注意力法、催眠、药物疗法、心理咨询……却没好起来，但他不放弃，通过不断学习、分析病情，他融合各种疗法的优势，创造了一套属于自己的方法，提出了“DP规律”“焦虑再平衡理论”“代表疗法”等独家内容，最终给折磨了自己15年的焦虑症与抑郁症画上了句号。卡尔·弗农，“焦虑再平衡”理念创始人，他帮助50多个国家和地区的人们克服焦虑症，影响力覆盖全球。
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