今天是“全国爱眼日” 来看看医生的提醒戴上眼镜就拿不掉，并且会加深近视程度…… 这些用眼误区别再信了！

■天府早报记者 段祯

今年的6月6日为第24个“全国爱眼日”，主题为“共同呵护孩子的眼健康，给他们一个光明的未来”。成都市第三人民医院眼科于6月5日上午提前举行义诊活动。“希望通过活动的举办，帮助大家进一步提升爱眼护眼的意识，尤其是家长对于青少年眼健康的关注。”成都市第三人民医院眼科相关负责人表示，从日常的眼科门诊来看，青少年近视患者也是呈现出明显的逐年递增趋势。为进一步提升对青少年眼健康认知，医院除将不定期开展现场义诊、科普讲堂等形式丰富的健教活动之外，还计划与成都市内多家学校开展健康促进项目合作，专题宣讲青少年近视防控知识，为学生筛查并建立眼健康档案。

这些用眼误区你中招了吗？

误区一

眼镜戴上就拿不掉,会加深近视度数

家长不愿给孩子配戴眼镜，一大担忧就是怕戴上眼镜就拿不掉，并且会加深近视程度。

医生：实际上，青少年近视绝大部分是轴性近视（眼轴长度超过正常发育长度导致远处物体聚焦在视网膜前面，视网膜成像模糊形成近视），基于目前的医疗技术，轴性近视不可逆转，只能控制发展。近视而不戴眼镜，必然导致眼睛过度调节去努力看清楚，其结果只能使眼调节痉挛，视力疲劳加重，进而导致近视度数不断加深。因此，确定出现近视后建议及时到正规机构配置眼镜，以帮助控制近视度数的发展。一般来说，青少年近视每年进展50度左右基本是正常发育结果，如果超过100度需加强防控措施。

误区二

可长期使用眼药水缓解疲劳

医生：眼药水的成分不一，不建议长期使用，以避免对眼健康造成负面影响。适用的护眼原则是不要长期过度用眼，一般阅读或使用电子产品半小时左右，应闭目休息、眨眼或远眺5到10分钟。是否需要使用眼药水，建议先咨询专科医生意见。

误区三

散瞳验光对眼睛有害

医生：散瞳验光有一个更准确的名字叫“睫状肌麻痹验光检查”，是国际公认的诊断近视的金标准。麻痹睫状肌后的验光结果，可让医生对该眼无调节状态下的屈光不正情况做到最小偏差的了解，按规定操作不仅不会对眼睛产生损伤，而且有利于控制近视发展。

青少年首次配镜，必须要充分散瞳验光。不过，散瞳期间存在畏光和视近物模糊的情况，不建议在此状态下看书、写字，因此应注意选择散瞳的时间。

误区四

做眼保健操无法改善视力

医生：眼保健操能够让学生强制休息眼睛、缓解视疲劳，但不能治疗成年人已经定型的高度近视。一方面，做眼保健操时，闭目可以使眼睛得到适当休息；另一方面，按摩可改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张；此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。

蔡依林演出时被激光笔射眼睛，

专家称这样做或造成不可逆转伤害

这些行为也很伤眼 你知道吗？

5月25日晚，歌手蔡依林在演出时被不明人士用激光笔直射面部，一时间引发网友热议。专家表示，当激光笔发射的激光到达人体视网膜的敏锐部位后，会对眼部造成不可逆的伤害，因此，绝不能用激光光束照射他人的面部或眼睛，也不可用镜子等物体反射激光。此外，在日常生活中，直视阳光、熬夜玩手机等行为都会给眼睛造成很大危害。

1直视阳光

随着夏天的到来，阳光刺眼。街上行人有的撑一把遮阳伞，有的用太阳镜来抵御强光。“太阳光下，完全睁不开眼。”市民李女士前不久去了海边旅行，想拍一些夕阳的照片，久盯着太阳，感到眼睛有些不舒服。李女士认为，配戴太阳镜是保护眼睛不受强光刺激最直接的方式，“阳光这么刺眼，成年人需要一副太阳镜‘武装’。”

成都市三医院眼科主治医师董兴堂表示，自然界中存在许多能对人眼造成伤害的光线，主要有紫外线、强的可见光和红外线。其中紫外线对人眼的危害最大，长期吸收紫外线，对眼睛角膜、晶体、视网膜等，都会有破坏作用，将会导致光化学角膜病、白内障、视网膜病变等眼疾。紫外线是指太阳光中波长100至400纳米（nm）的光线，其中中波紫外线（波长290～320nm）和长波紫外线（波长320～400nm）穿透力较强。研究表明，当我们肉眼直视阳光的时候，我们的视网膜、晶状体和角膜都会受到不同程度的危害，经常直视阳光的人甚至会灼伤双眼。2

2远光灯刺激

远光灯有多晃眼睛，无论是行人还是司机都知道，基本就是眼前一片茫然。不规范使用远光灯，除了影响行车安全，灯光刺激对眼睛也会造成损伤。眼科医生表示，当人眼受到车灯强光刺激时，瞳孔会明显缩小，这样一来，眼睛就会看不清楚车灯周边的情况。会车后由于瞳孔来不及恢复，也会出现类似夜盲的现象。值得一提的是，短时间的照射，并不会对眼睛造成伤害。瞳孔恢复一般需要一个过程，最快也要2秒左右。在这2秒时间里，驾驶员相当于闭眼开车，对周围的行人以及前后的来车观察能力大大下降。这种情况会有多大安全隐患？以一辆时速为50公里的车为例，2秒钟的时间会行驶近30米，即驾驶员闭着眼睛行驶了30米。3

3熬夜玩手机

很多人喜欢睡前在被窝里玩手机，但眼科医生绝不赞成这种做法。错误的用眼习惯及过长时间使用电子产品，短期内可造成暂时的视觉疲劳，但长此以往导致视力伤害。使用手机的话，建议眼睛与手机保持30-50cm的距离，并注意屏幕亮度设置不要过高，同时时间不宜过长，黑暗环境下尽量减少手机使用。

蔡依林演出时遭激光笔照眼睛

5月25日晚，蔡依林在台上演唱，她的脸上不时晃过绿色的光束。一开始，蔡依林还强睁着眼躲闪，但后来，光照在脸上时间过长，导致她不得不闭着眼睛唱歌。当晚11点，蔡依林工作室通过微博表示，演出中遭遇不明人士以激光笔直射眼睛，“艺人在演出过程中已经注意回避激光，并坚持以最佳状态完成演出，身体未受影响。”

华中科技大学电气学院教授杨勇在受访时介绍，目前我国现行的GB7247标准将激光对人体的危险度分为四级，测量标准为在光束内观察激光对眼睛的MPE（最大可能影响）。

当激光笔中发射的激光到达人体视网膜的敏锐部位后，会对眼部造成伤害。久视炫目的光束之后，也会影响视神经和中枢神经系统，使人出现头晕眼花甚至恶心等症状。因此，绝不能用激光光束照射他人的面部或眼睛，也不可用镜子等物体反射激光。“使用激光笔时，最好不要让激光光束直接照射眼睛。”杨教授说，因为这种伤害是不可逆转的，尤其是这种大功率的激光笔，更不能给孩子玩，避免带来不必要的伤害。

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