家有考生 父母应该这样做

南京五中心理名师、南京市心理学科带头人杨静平老师从实际操作的角度，给家长开出一份考前行为指南，提醒家长，切忌因格外在乎孩子，而陷入“过为、乱为”的打扰模式。

1、不唠叨，不催促，观察孩子的情绪，进行友好的对话。如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄。家长要学会当个好听众，多体谅，少批评，包容考前的负面情绪。

2、不要将孩子的考试变成家长的另一场尊严、价值、能力与未来的考试。觉察与反思自己，问清：这是谁的考试？我可否保持自己的分寸？从而，放下对孩子的控制以及对分数的执着。

3、如果孩子的压力过大、混乱或迷茫，要学会提炼孩子的情绪，使用肯定法：肯定成绩：疲乏的时候特别需要肯定其微小的进步，给孩子更多的自信。肯定努力：他们在路上，已经有了“一”，是变速运动，要对他说：“相信你一定行的！ ”要具体化地肯定孩子，给他们减负和赋能。肯定动机：有些孩子因疲沓、怀疑自己而不想学习，这个时候更要鼓励孩子，并提醒他注意休息。家长给孩子营造一个平常的学习环境和家庭氛围。肯定真心本性：高考不代表整个人生，只是一次成长。扬子

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