高血压患者 盲目运动减肥降压风险大

担心药物有副作用，通过运动减肥、进而帮助控制血压，是一些血压偏高人群的“健康选择”。专家提醒，未经治疗的高血压状态下，运动尤其是剧烈运动有风险，可能导致心脑血管意外事件发生。

武汉市第一医院心血管内科主任医师李佐民说，影响高血压病人预后的危险因素中，年龄（男大于55岁女大于65岁）只是其中一个因素，而血压本身的升高尤其是严重升高是最重要的危险因素。目前，高血压及心脑血管疾病发病年轻化趋势明显，一旦发病后果严重，及早用药、及早治疗才能对心脑血管提供及时保护。

李佐民提醒，在高血压药物治疗基础上，非药物治疗方式除了运动外，健康饮食、控制体重很重要。一般而言，体重下降10公斤，收缩压可随之下降8-20毫米汞柱，长期规律运动可降低血压2-9毫米汞柱，推荐循序渐进的、个体化运动方式，每周3-5次、每次30分钟为宜。（据新华社）

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