今日国内 百态社会 今日财经 今日股市 今日国际
地方网 > 焦点 > 今日国内 > 正文

用嗓过度多喝水? 答案令人吃惊

来源:西安晚报 2019-05-15 06:24   https://www.yybnet.net/

平时大家觉得嗓子干了,就会想到多喝点水“润润”嗓子,尤其对于平时说话较多的人,比如教师,总是杯子不离手,我们也会建议他们多喝点水。那么,多喝水真的有用吗?真相令人吃惊。

江苏省中西医结合医院耳鼻喉科主任医师程向荣表示,过量用嗓后大口大口地喝水尤其是喝冷水是个误区。长时间用嗓,声带剧烈振动摩擦,咽喉部黏膜肿胀明显充血发热。如果大量喝冷水,咽喉会骤然受到寒冷的刺激,血管骤然收缩局部血液循环受到影响,局部代谢障碍,继发充血肿胀。严重的可能会造成短暂的“失音”,因此大量用嗓后忌喝冷水。

那么不喝冷水喝温水可以吗?程向荣主任医师表示,喝温水比冷水刺激小一点,但一次也别喝太多。咽喉在长时间使用后或多或少会摩擦损伤,系统会自动分泌一些液体保护创面。如一次性喝多于300毫升的水,就会冲淡有益于自我保护与修复伤口的分泌物。

所以说用嗓之前先喝足水,用嗓后休息片刻再补充适量的水。如果没有糖尿病,长时间用嗓后可以喝些温蜂蜜水或者淡果汁。当然如果天气炎热,体内缺水,用嗓过程中可以喝温水补充水分,但同样不要一口气喝太多,可以小口多次。据《金陵晚报》

新闻推荐

信长星在省能源集团调研时强调 坚持以高质量党建引领国企高质量发展

本报讯(通讯员郑言)5月14日,省委副书记信长星到省能源集团调研。他强调,要深入贯彻落实中央及省委关于国有企业党的建设各项...

相关推荐:
猜你喜欢:
评论:(用嗓过度多喝水? 答案令人吃惊)
频道推荐
  • 公园里的捐赠 王溱
  • 图说天下 2022年04月16日A07版文章字数:434朗读:
  • 迄今发现的最远恒星 也许开启了研究早期宇宙的新窗口
  • 各地开展全民国家安全教育日主题活动
  • 俄通报乌千余守军投降美将供乌8亿美元军援
  • 热点阅读
    文牧野: 我一直追寻着真实与真诚... 王阳:《人世间》让人思考什么是活着... 国潮那么潮
    图文看点
    乡里乡亲
    张庭夫妇公司被认定传销 举报者:担心... 电影《花渡好时光》定档 回乡青年演... 从《少年》《下山》《踏山河》到《孤...
    热点排行