这些“职业病”高发谨防中招

新播报

今年4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周。健康专家提醒，随着时代的发展，由工作引起的健康问题越来越受到关注，除了纳入《职业病分类和目录》的职业病，一些工作相关的常见疾病也被称广义上的“职业病”，我们也要提高警惕，注意防范。

职业病共十大类，132种疾病

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。根据2013年12月30日修订的《职业病分类和目录》它包括十大类，132种职业病，分别是：

1.尘肺。有硅肺、煤工尘肺等。

2.职业性放射病。有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病、外照射慢性放射病、内照射放射病等。

3.职业中毒。有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。

4.物理因素职业病。有中暑、减压病等。

5.生物因素所致职业病。有炭疽、森林脑炎等。

6.职业性皮肤病。有接触性皮炎、光敏性皮炎等。

7.职业性眼病。有化学性眼部烧伤、电光性眼炎等。

8.职业性耳鼻喉疾病。有噪声聋、铬鼻病。

9.职业性肿瘤。有石棉所致肺癌、间皮癌，联苯胺所致膀胱癌等。

10.其他职业病。有职业性哮喘、金属烟热等。

体检中，七大现代“职业病”最常见

上述职业病是法律意义上的职业病，可以按法定职业病规定的程序进行诊断、鉴定、赔偿。

而我们生活中有一些常见病，如体重超标、脂肪肝、颈椎病等，虽然不是法定职业病，但职业伤害同样不小。

江苏省中西医结合医院体检中心韩晓明主任介绍，以前上班族的高发“职业病”主要有高血脂、痔疮、女性乳腺和子宫肌瘤等问题，随着现代科学技术的进步以及生活方式的改变，高发“职业病”主要有6个：

1.过劳肥。职场白领压力大，久坐不动，缺乏运动，饮食不规律，熬夜等，都是造成“过劳肥”的原因。

2.三高。有意思的是，普通上班族血脂高最常见，而当领导的血压高较多。值得注意的是，血脂高目前是大问题，不仅上班族，连小孩都出现血脂高的情况，主要还是饮食不当。

3.颈椎病。这已是职场流行病。数字化的今天，上班族不得不每天对着电脑，一坐一整天，导致腰酸背疼，尤其是一些特殊行业的职业病，如长期伏案工作者，多半脊椎变形、腰肌劳损。

4.眼部睫状体痉挛。现代人办公离不开电脑和手机，长时间使用电子产品，眼睛得不到休息，会使睫状体长期处于痉挛状态。

5.甲状腺结节。体检数据显示，有30%人群有甲状腺问题。

6.男性消化系统问题。抽烟喝酒、熬夜、吃宵夜、吃外卖等，容易造成胃痛等情况。

7.女性乳腺问题。长期工作压力大、饮食不当、作息紊乱，诱发乳腺疾病如小叶增生、乳腺瘤等概率会大大提高。

防范现代“职业病”，生活方式要正确

如何解决白领“职业病”？生活方式一定要正确。韩晓明主任从饮食、运动以及情绪调节等方面给大家一些建议。

首先是饮食方面，戒烟限酒，低盐少油。值得提醒的是，早餐一定要吃，而且要吃好，不吃早餐容易得脂肪肝。

上班族时间紧张，很多人吃饭也属于争分夺秒的状态，这样会大大加重肠胃的负担，因此吃饭时要做到细嚼慢咽。此外，夏天到了，冷饮要少吃，尤其是在生理期的女性。

运动方面，韩晓明只做了一个提醒，那就是一定要坚持。很多人喜欢一个星期去健身房做一两次高强度的运动，认为运动量就够了，其实效果并不好。

他建议一个星期至少5天运动量，慢跑、游泳等一定要坚持半小时以上，运动以微微出汗最佳。不过湿气重的人，可以多做些运动增加出汗量。照镜子，如果自己舌苔厚、白，就多做运动吧。

最后，韩晓明主任强调，情绪调整对防范现代“职业病”极为重要，心情抑郁会造成多种疾病的发生，因此职场上一定要学会自我减压。比如利用工作间隙闭目养神，听听音乐调节情绪，放下手头的事喝杯提神醒脑的茶，休息时和朋友逛逛街、KTV嗨一下，周末还可以去踏青旅行，这些都会让你备感愉快、心情轻松，从而以更好更健康的状态投入工作。

据《金陵晚报》

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