睡前玩手机 醒后继续玩 上肢无力成西安人最常见脊椎问题

本报讯（记者张松）为研究国人包括西安人的睡眠现状，近日，喜临门联合全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生、知萌咨询等专业机构共同发布了《2019喜临门中国睡眠指数报告》。报告显示，36.5%的西安人会睡前玩手机，33.5%的西安人则会在醒来后继续玩手机，这样容易出现上肢无力的症状。

该报告通过从睡眠活力充沛度、心理干扰承受力、睡眠环境适应度、科学睡眠认知程度四大维度19个指标出发，覆盖了北京、上海、深圳及西安等13个城市的全景数据，深度挖掘睡眠深层问题。其中，西安城市居民的睡眠情况颇为严峻，值得西安人共同关注。

据报告调查显示：51.5%的西安人睡在了甜美区和舒适区，49.5%的西安人睡在了苦涩区、烦躁区和不眠区。但从西安的各个代际来看，可谓是几家欢喜几家愁。50后、60后、70后睡眠生活较为规律，他们大多睡得相对舒适；80后、90后面对工作、情绪、情感的压力，失眠问题在所难免，他们大多睡得焦虑；00后在各个区域分布比较均衡；父母眼中的10后和05后普遍睡得不好。

报告指出，睡眠不好带来的不良影响很多，短期睡不好会出现白天易疲劳、记忆力减退、注意力不集中等症状，长期睡不好则容易导致脱发、白发、免疫力下降以及脊椎不适等症状。

“在过去一年脊椎出现的问题中，和全国相比，西安人更容易出现上肢无力的症状。”喜临门品牌中心负责人陈晓冬透露，上肢无力虽然困扰着西安人，但这并没有影响到他们玩手机。数据显示，36.5%的西安人会睡前玩手机，33.5%的西安人则会在醒来后继续玩手机。

陈晓冬表示，虽然脊椎问题困扰西安人，但已有29.0%的西安人意识到长期睡不好会带来脊椎不适。随着健康知识的普及，他相信越来越多的西安人开始重视颈椎和腰椎的健康状况。

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