保养得当百岁也无老年斑

蜂蜜生姜茶图据网络（请图片作者与本报联系，以奉薄酬）你可能想不到，除了脱发，连老年斑都蔓延到90后了！浙江杭州小姑娘小吴年仅28岁，脸颊、额头、肚子上已长出不少老年斑。为什么有人年纪轻轻就长了老年斑，而有的百岁寿星却皮肤光鲜无斑点？

90后长老年斑或因饮食油腻

为什么年轻人会长老年斑？杭州市中医院皮肤科的陶承军医生分析说，可能与日照、不良习惯有关。年轻人睡不好、喜食油腻性食物等，会导致皮肤腺脂质分泌增多，代谢过程中产生的脂褐质色素会在皮肤积聚。这和脱发的发病机制类似。熬夜、精神压力增大等会让内分泌紊乱，造成头发油质增多，出现脂溢性脱发。这也难怪，脂溢性脱发和老年斑的真名——脂溢性角化，像极了一对孪生兄弟。 

专家提醒，要预防老年斑的形成，从年轻时起就要注意防晒。此外，还应减少脂肪摄入，多吃富含维生素E、维生素A的食物，多吃新鲜的蔬果，如西红柿、猕猴桃等。

老年斑长得晚说明更健康

相比之下，很多百岁寿星因为保养得当，脸上却找不到一颗老年斑。 

比如重庆101岁的王银章，饮食清淡不喜油腻，皮肤特别好，脸上没有皱纹也不长斑。他说，自己除了喜欢吃稀饭、粗粮、豆制品外，每顿饭都要喝一碗汤，炖猪脚、炖排骨、炖鸭子，每天换着花样煲汤喝。 

运动也能改善皮肤状况。浙江杭州84岁的汤又悦从72岁开始习练瑜伽，不仅身体越来越好，脸上和手上原有的一些老年斑都渐渐淡去、消失。 

专家指出，虽不能将老年斑和人体衰老或疾病直接画等号，但整个人的健康状况确实会影响皮肤。从这个角度可以说，皮肤光洁的老人，身体比有长寿斑的同龄人更健康，老年斑长得晚，说明身体也更健康。

喝蜂蜜生姜茶能防老年斑

专家建议，对于想预防老年斑生长，或者已出现老年斑的人，可以每天喝一杯姜汁蜂蜜水。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。具体做法是：把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯。或把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，也有助于皮肤舒展，色素减退。 

如果手背上已出现老年斑，可以通过拍打经络来帮助消除。手背为阴阳两经会聚交接处，经常拍打可加速血液循环。先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一两次，效果会更好。

据快乐老人报

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