自在随心生活路

◎[日]山下英子

断舍离的奥义不只是“扔东西”。

“断舍离”的热潮，从兴起到现在已经过去八年了。

这八年间，很多人通过书籍、研讨会、讲座了解体验到什么叫“断舍离”：

斩“断”物欲。“舍”弃废物。脱“离”执念。

作为这一概念的提倡者，这是极为荣幸和激动的事。三个浓缩的汉字竟有如此大的驱动力，真令人感叹万分。“断舍离是没有错的”——自己内心藏着的对断舍离“默然的确信感”能得到印证，获得这么多人的支持，我感到无限宽慰和安心。

随着这一概念的社会认知度提升，开始逐渐有一大部分人将其简单理解成“断舍离就是扔东西呗，图个痛快”，每当听到这种说法，心头总是涌出深深的遗憾。

因为，断舍离的奥义并非在此。

实际上，“清理废弃物”只是“断舍离”的敲门砖。

橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物、家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才会解放自己，解放人生。

当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维——高视点·宽视野·深洞察。这才是真正意义上“自在·随心”的生活之路。在这条“路”上，一定会有“怡然自得”的你。

《断舍离》将详细地介绍如何才能走上这条“怡然之路”，“断舍离”的目标即是这种“怡然自得”的生活方式。

“怡然自得”是个好词。人生路上无论遭遇什么困境，工作上无论碰到什么难题，首先要保持心灵的“晴空”。当太阳被任性的乌云遮蔽，内心被坏情绪肆意摆弄时，如果能找到一种方法，驱走乌云，重现晴空，人生就会变得阳光明媚，春风快意。

而“断舍离”的真义就是指导我们如何避开乌云，如何把心头的乌云赶走。

市面上流行很多成功学、幸福学的方法，而断舍离则是在告诉我们：获得成功、幸福之前，如何保持怡然从容的心态。

如何才能保持好心态呢？好心态并不是只言片语的形而上的学问，它是通过具象化的“实物”获得的体验。

因此，“断舍离”并非仅仅是处理废品杂物。它带有让人生焕然一新的力量。

本书就是围绕这个核心主题，以集大成的形式，将“断舍离”的精髓总结其中。那些“只知道断舍离的含义，不懂断舍离的价值”的读者，还有“仅仅知道如何对杂物做到断舍离，却不知道断舍离更深层意义”的读者，可以重新阅读本书，温习放手无用之物的方法，深刻感受“断舍离”真正的奥义所在。

人们现在是如何看“断舍离”的呢？可能依然是流行的刻板印象：

断舍离=清理杂物。或是，狠心放手不舍得“扔掉”的东西。

也许人们贪图“断舍离”的新鲜感，去完全替代掉听上去并不美好的“抛弃”一词。然而，我始终坚持的观念则是：

“断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒‘流通’的生命气息。”

这不仅仅是我一个人的感受，而是从空间、工作、人际关系、人生方方面面体验过动态变化的断舍离实践者的共通感受。本书日文书名《断舍离改变人生》正是这些真实感受的写照。

为什么断舍离拥有如此深刻神奇的力量呢？

直到最近，我终于找到了一个简单的却能诠释其本质的字。它也成了我撰写本书的动机。这是一个出乎意料甚至有些让人失望的简单字：“出”。

没有“抛弃”听起来那么苦涩，没有“放手”听起来那么哀伤。笔画简洁、立场不偏不倚、浑然天成。断舍离，即“出”之美学。

用人体学来比喻的话，也许会更容易理解。

假如一个人长时间进食但是不排便，也就是长时间便秘，不难想象他的心情多么糟糕。人作为生物，一定会遵守规律——摄取食物，消化后吸收营养转化为能量，再排出废物——新陈代谢。

新陈代谢，就是所谓的“生命机制”。

进，则出。出，则进。然后，再出。

这一简单的生命机制隐藏着巨大的力量：左右人生。提升“人生的新陈代谢机制”。回归本真，让生活更上一层楼。

人生中的跳槽、结婚、离婚、再婚、分娩、乔迁等，断舍离会以不同的形式体现在人生重大事件中。

说起来，我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色的东西。随着时间的流逝，这些东西成了我们在物质上和精神上的负担，致使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。

面对这些困境，市面上给我们提供策略只有“收纳术”或“整理术”，而这些策略本质上却是在宣传如何把过多的物件密密实实地见缝插针地塞满我们的生活。这种“收纳式思维”只会让我们在“浪费”“过剩”“惰性”中喘不过气来。

居住环境、工作现场、人生境遇，何其相似。

家、身体、心灵，何其相似。

现在兴起了“极简生活”概念，让越来越多的人有意识地去体验抛掉杂物·减少物欲的生活。但依然有很多人压抑不了物欲——先收入囊中再说吧，他们陷入“收纳”的沼泽地，无法脱身。

“断舍离”则主张尽可能地做压缩生活的减法运算。“斩断”“舍弃”“脱离”就属于这种减法。这种“减法”正是总是本能地、反射性地，压抑不住购买囤积物欲的我们现在所必须的。

不过，“断舍离”本身不是我们的目的。断舍离确实会给我们带来精简、朴素的生活，但是其中最重要的核心则是“出则进”“进则出”的循环反复。值得强调的是，“进”与“出”一样，是不可或缺的。这本书并不是极简生活的倡议书，也不是收纳整理的指南手册。它最大的目的是撼动我们根深蒂固的“物品价值观”，鼓励我们甩掉惰性，采取行动，促进生活和生命的新陈代谢，从而迎来流动的、焕然一新的人生际遇。请和我一起，走进“断舍离”的深处。

《断舍离》，［日］山下英子/著，湖南文艺出版社2019年版

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