这些日常行为损听力

听力下降应及时就医 图据百度3月3日是第20个全国“爱耳日”，广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞指出，耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤，建议大家关注耳朵发出的“求救信号”，一旦发现听力下降，尤其是突然发生耳聋，及时就医非常关键。

五个小方法巧测听力

对于成年人来说，可以借助一些简便易行的小方法自测是否存在听力问题。

1、如果出现自声增强，即听人说话的声音变得遥远，听自己说话声音变大，很有可能是中耳有积液、炎症等问题导致；

2、若发现耳朵听不到声音，但将患侧耳朵向上拉一拉又能听到声音，则可能是外耳道发生了耵聍栓塞（外耳道被耳耵聍堵住）；

3、对周遭环境声音不像以前那么敏感，如昨天还能听到小鸟叫声，今天突然听不到了；

4、与人交流时，不自觉放大声音，一个明显的体现是，说话声音很大的老年人，一般存在听力问题；

5、还可借助身边物件如手表、手机通话声音大小进行辅助判断。

突发性耳聋及时就医

麦飞提醒，如果怀疑或发现听力突然发生异常减退时，建议前往专业的听力中心或医院耳鼻喉科进行专业的纯音测听。

医生通常借助纯音听力计进行听力检查。根据纯音听力损失的程度可将听力损失分为五级。

麦飞表示，大部分纯音听力损失小于80分贝的患者可以借助助听器使其听到声音，但极重度听力损失往往只能通过人工耳蜗手术恢复听力。

专家支招破解损听力行为

麦飞指出，实际上，日常生活中有不少行为可能会损害听力，他一一列举并给出“破解之道”。

1、耳机音量过大

长时间（一年以上）高音量戴耳机可对听力造成不可逆的损伤，建议尽量不使用入耳式耳机，使用耳机时音量以不超过总音量的三分之二为宜，尽量减少在噪音环境下使用耳机听音乐等行为。

2、高噪音环境

听力损失与噪声环境密切相关，建议长期处于高噪音工作环境者做好防护措施，如戴耳塞等。

尽量控制前往酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所的时间和次数。

3、用力擤鼻涕

压力太大时，可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内，诱发中耳炎，也可影响到听力，擤鼻涕时建议交替鼻孔进行，注意控制力度。

4、用力拍耳朵

耳膜本身很薄，玩闹时尤需注意不要拍到耳朵。

5、挖耳朵

挖耳朵容易损伤鼓膜，不建议自行清洁外耳道，尤其是小朋友。

6、血压、血糖控制不力

有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，一定要进行及时的治疗，否则可影响内耳供血，进而影响到听力。

据广州日报

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