睡得好不好 关系血压稳不稳

一天睡上10个小时仍然感觉困顿，原本控制良好的血压突然飙升，患者张先生连吃四种降压药发现没用，前往医院就诊才知道，睡得久不等于睡得好，而睡不好可能诱发难治性高血压。

“睡得好不好，关系到血压稳不稳”，武汉市第四医院心内科主任胡立群解释，张先生患的睡眠呼吸暂停综合症是患者在睡眠期间咽喉部肌肉塌陷，吸入气流受阻，导致呼吸紊乱，它是导致难治性高血压的一个危险因素。睡眠呼吸暂停综合症会出现打鼾、嗜睡等症状，不少人以为打鼾就是睡眠质量良好，其实恰好相反，睡眠中长期缺氧，会导致低氧血症和高碳酸血症，引起交感神经兴奋，升高血压。

上海第一人民医院心内科洪江主任医师也提醒，睡眠不好，尤其是熬夜，会直接影响血压的控制，造成血压不稳定。通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺形”变化规律，这样，人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。如果熬夜，夜间的血压会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引发焦虑进而造成血压上升，这种情况对心、脑等器官损害更大。服降压药的效果也会大打折扣。因此，要想控制血压，一定要好好睡觉。

据健康时报

专家呼吁

用“禁烟”代替“控烟”

11月27日，中国控烟协会召开座谈会，对《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法（草案二次审议稿）》中公共场所控烟部分提出修改建议。31名专家呼吁，应将“公共场所控制吸烟”修改为“室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟”。

目前，我国慢病流行形势严峻，吸烟是导致诸多慢病的共同危险因素，我国成人吸烟率为27%，7.4亿人每天饱受二手烟危害。“草案二次审议稿”专门设置有关控烟的条款，涵盖了公共场所控烟、宣传教育、价格税收调控、烟盒包装印制警示等控烟措施，充分体现了国家对控烟工作的高度重视。会上，来自公共卫生、医学、法律、高校、控烟等方面的31名专家学者，各抒己见。多名专家一致提议，“草案二次审议稿”关于控烟条款的表述，应更加具体和完善，我国作为世界卫生组织《烟草控制框架公约》缔约国，应按照《公约》要求，积极推进国家层面控烟立法，建议将“草案二次审议稿”中“公共场所控制吸烟”修改为“室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟”。“‘控’与‘禁’一字之差，彰显了国家控烟履约和保护人民健康的责任担当，也便于在实施中操作执行。”专家表示。

中国控烟协会副会长廖文科建议，对《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法（草案）》中“公共场所控制吸烟”这一条进行修改，要将公共场所具体化，明确为“室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内”，既便于操作和监督，也彰显了我国履约的责任。

据北京日报

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