夏季防两“邪”， 试试中医方法

夏季是四季当中最难养生的季节，原因和夏季邪气（暑邪、湿邪及寒邪）复杂关系密切。提供一些避免邪气侵袭的养生方法。

一茶一饮避暑邪

暑邪是夏季最主要的邪气，出汗过多会带走体内津液，甚至导致气阴两虚。而高血压、脑卒中、冠心病等病，都与此有关。

1.洋参茶：将西洋参8-15片、碧螺春几叶，用80℃的水冲泡。补气、解暑、防暑。

2.薄荷青饮：西瓜翠衣（西瓜皮最外一层薄薄的绿皮）6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，热水冲泡。清热、解暑、除烦。相较洋参茶，薄荷青饮清暑热的效果更胜一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊。

一杯姜水驱寒邪

夏天贪凉，容易导致寒邪入侵。

可用两法预防：

1.鲜姜饮：鲜姜1-3片，冲入沸水，待水温在40℃时饮用。

2.桂皮茶：桂皮3g用纱布包起，沸水冲泡即可。据《贵州都市报》

新闻推荐

如何在音乐教学中落实素质教育

开发区银川路小学秦程莉音乐作为陶冶心灵的艺术，是实施美育的重要途径，对于培养学生德、智、体全面发展有着重要作用，是...