网红水果茶普遍含糖量超标

最近，网红水果茶是火得一塌糊涂，甚至很多人为了打卡网红店，不惜排几个小时的长队。很多人以为，“我喝的只是水果茶，并不是奶茶，奶盖茶，应该不会长胖！”

然而，近日深圳市消费者委员会对市面上在售的8款纯水果茶进行了比较试验，结果可能会让你大吃一惊。在测试的8款水果茶中，含糖量最少、热量最低的一款，喝完一杯也需要6197步才能消耗掉！

香港卫生署认为，当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克，则为含高糖分饮料，由于获取水果茶饮中的添加糖含量数据的局限性，深圳市消委会依据国标（GB 5009.8）测评了8款水果茶的“总糖”，这个“总糖”中还包含了水果本身的糖分哦！

按照成人每日推荐摄入2000kcal热量计算，一杯“台盖·缤纷水果”总糖量相当于22.5块方糖，可提供全天所需能量的四分之一左右。

中国居民膳食指南建议，每人每日糖摄入量最好不超过50克。

世界卫生组织的一份最新指南建议：“成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下，进一步降低到5%以下或者每天大约25克（6勺），会有更多健康益处。”

一块方糖约4.54克，一杯水果茶中的含糖量已经大大超过了合理的摄入量。虽说糖的诱惑难以抵挡，但吃得过量无益健康。看来，这样的网红茶还是少喝为妙！

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