明天迎小暑，“三伏天”随后到

《中国天文年历》显示，7月7日11时42分将迎来农历二十四节气中的“小暑”。专家提示说，小暑过后，将迎来“三伏天”，我国将进入“烧烤模式”和“蒸煮模式”。

“天地一大窑，阳炭烹六月。”近期，我国多个城市“炎值”爆表，纷纷拉响高温预警，部分地区的最高温逼近40℃，让人们真切地感受到了“烧烤”的滋味。

“小暑期间，这种炎热势头有增无减。”天津市天文学会理事史志成介绍说，今年7月17日入伏，“三伏天”长达40天，是一年中最热的时节。

“小暑过，每日热三分。”面对即将到来的“三伏天”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，高温时段尽量减少外出，若外出，应采取防护措施；饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，多吃莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品；生活和工作都要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠，不要熬夜。据新华社电

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