老觉得累，泡荷叶补气祛湿

我有一位42岁的女患者，体型稍胖，总是感觉神疲乏力，晨起、饭后更严重；四肢困重，脖子屈伸不灵，头昏重、呆钝；怕热汗多，大便黏滞不爽，舌体胖大，舌苔滑腻。此类人群的病证特点多归咎于存在水液代谢障碍与阳气分布异常，二者常同时出现，是由水停于肌肤、经络、关节、脏腑，而阻遏阳气输布导致的。常有头晕目眩、疲倦乏力、四肢困重、关节不利、水肿、汗出异常、小便频数、大便溏黏等表现。

在此，推荐一款可补气祛湿的茶饮：取荷叶5克、炒薏仁10克、炒山楂3克、五指毛桃30克、青皮5克，将上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟，少许冰糖调味，即可饮用。

自古便有荷叶能“轻身”的记载，对减重者常有裨益。与能补气、行气、祛湿、消食的五指毛桃、青皮、炒薏仁、炒山楂相配，可谓“祛湿不伤正”“减重不伤人”。其调气行水的功效有助于改善因水液代谢障碍而引起的上述不适，也可作为高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等患者的日常保健茶饮。

需注意的是，孕妇忌食本方，血糖异常者应去糖。

（广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏）

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