春季吃 身体如花

　　中医认为，药食同源、姹紫嫣红的花，对女人具有调经止痛、益气补血、抗衰防老、活血化瘀等方面的诸多作用，女性可以根据自己不同体质和症状，针对性地选择食用不同的花来调养身体。

　　玫瑰花【性味】性温，味甘、微苦。

　　【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。

　　【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛等。

　　【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤。

　　三七花【性味】性凉，味甘。

　　【功用】清热生津，平肝降压，活血通脉。

　　【适应症】头晕头痛，目眩耳鸣，视物昏花，口舌生疮，咽干口苦，崩中漏下高血压，急慢性咽喉炎等。

　　【用法】泡茶饮。

　　茉莉花【性味】性凉，辛、微甘。

　　【功用】理气止痛，辟秽开郁，理气开郁，化湿和中，美白肌肤，提神醒脑。

　　【适应症】脾胃湿阻，胸膈胀满，泻痢腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁滞，头晕头痛，泻痢腹痛，头晕头痛，皮肤松弛，头晕头痛，昏昏欲睡，面部色斑。【用法】泡茶、煮粥、煎蛋。百合花【性味】微寒平，甘、微苦。

　　【功用】润肺止咳，清心除烦，安神解郁，养颜美容。

　　【适应症】失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，余热未消，惊悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志忧郁，喜悲伤欲哭、肺热咳嗽、面色暗沉等。

　　【用法】泡茶、煮粥。

　　金莲花【性味】味苦，性微寒。

　　【功用】清热解毒，消肿明目，提神醒脑，消食去积，养颜润肤。

　　【适应症】感冒发热，牙龈肿痛，疔疮肿毒，咽喉肿痛；口舌生疮，目赤肿痛，疔疮肿毒，急慢性咽炎，皮肤粗糙，痤疮痈疡。

　　【用法】泡茶、煲汤。

　　桃花【性味】性平，味苦。

　　【功用】利水消肿，活血化瘀，通便排毒，美白祛斑。

　　【适应症】面部色斑，皮肤黧黑，月经量少，小叶增生，行经腹痛，大便秘结，肥胖痰湿，肢面浮肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，症瘕痞块，久不受孕等。

　　【用法】煮粥、酿酒、泡茶。

　　（云南中医学院秦竹）

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