明日4时13分“清明” 专家提示保健应以养肝为主

据新华社天津4月3日电（记者周润健）“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”《中国天文年历》显示，北京时间4月5日4时13分迎来农历24节气中的“清明”。此时节，桃红柳青，溪河泛碧，吐故纳新，春和景明。

中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，清明在仲春与暮春之交，每年4月5日前后，太阳到达黄经15度时始。西汉时期的《淮南子·天文训》中说：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”“清明”的含义是气候暖和，草木萌动，杏桃开花，处处给人以清新明朗、欣欣向荣的感觉。

我国古人根据对大自然的观察，将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。意思是说，这个时节先是桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以见到彩虹了。

春光明媚，春风和煦，正是颐养身心的好时候，保健专家提示说，此时节养生保健应以养肝为主。遇事戒怒，不大悲大喜，要做到心胸开朗，心境平和，畅达情志；多出去走走，登高望远，寄情山水，陶冶性情；多吃柔肝养肺的食物。

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