放风筝前稍作准备

放风筝时，头颈需较长时间后仰，如果放风筝前颈部没有完全活动开，可能加重老年人椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血、供氧不足而导致颈性眩晕。

建议老年人在放风筝前，做5～10分钟的颈部准备活动：眼睛以平视为主，头颈平仰交替，幅度慢慢加大，不宜一开始就大幅度活动颈部。放风筝时，不猛然转头，不做旋转头颈的动作，每隔30～40分钟就轻轻低头活动颈部，再坐下休息5~10分钟。▋据《山西晚报》

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