足跟开裂 需要的不仅是滋润

刘叔是粮油店的老板，每年冬天刘叔的脚后跟都会出现开裂、出血，每走一步都疼痛。更有人形容自己的开裂部位“像小孩的嘴”，里面是鲜红的嫩肉，稍微动一下就疼痛难忍。广东省第二中医院皮肤科主任朱铭华表示，脚后跟开裂，医学上叫做皲裂。主要由于冬天天气干燥，皮肤失去水分；寒冷导致皮肤收缩；皮肤油脂分泌减少等造成。

防开裂 穿双合脚鞋

朱铭华表示，在冬天，大气中的湿度骤降，空气寒冷干燥，由于皮肤结构有特殊性，手掌和脚掌并没有皮脂腺的分布，从而出现皮肤干燥，角质增生。而上文所提到的刘叔，由于经营粮店需要经常活动、走路，重力与反复的摩擦，甚至过度清洁也会导致角质层增厚，从而增加脚后跟开裂的几率。

朱铭华建议，为了避免脚后跟开裂，老年人应该有一双适合的鞋子。有人冬天还穿“一脚蹬”的鞋子，这种鞋子比较浅，容易令皮肤丧失水分，且不保暖，所以最好别穿。

动用保鲜膜 开裂无踪

若像刘叔那样，脚跟已经出现开裂，并且因为走动导致伤口难以愈合，应该如何处理呢？朱铭华向读者介绍了一个办法。

第一步：晚上用40℃—45℃的水泡脚，软化角质，建议水中加入具有养血润燥的中药，如红花、艾叶等，然后将老化变硬的角质轻轻洗掉。

第二步：擦干后涂上含油量高的药膏，如涂尿素软膏、甘油、复方蛇脂软膏，然后用保鲜膜把脚后跟包裹好，穿上一双干净的比较贴脚的袜子，其目的是防止保鲜膜移动。每天1次，每次3小时。

链接———补充维生素A可防皲裂

朱铭华建议，老年人在冬天对手脚都要注意护理，减少清洁剂的使用，避免温度过高的水，避免长期走路，减少对脚跟的摩擦，并且多补充富含维生素A的食物，如鸡肝、胡萝卜，也多喝滋阴的汤水，如玉竹麦冬石斛汤等。

（据《广州日报》）

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