宁泽涛 2017年学会“自由之泳”

宁泽涛

辞旧迎新之际，每个人都在回顾和总结过去一年的得与失，而宁泽涛也不例外。他接受采访时就点评了自己在全运会上的表现，以及在澳洲的训练和生活，在宁泽涛看来，尽管要经历魔鬼训练以及忍受早早起床的痛苦，但自己享受并快乐着。

毫无疑问，对于宁泽涛而言，2017年是不同寻常的一年。他踏上澳洲外训的征途，除了在短池赛上接连取得佳绩，破了100自的全国和亚运纪录，而最终在天津全运会上证明自己，包揽50自和100自双冠，上演王者归来的好戏。

全运会 最好的礼物

回首难忘的2017年，全运会无疑是宁泽涛献给一路追随的粉丝们最好礼物，而对于自己的全运表现打几分，宁泽涛表示从整体表现看会打8分，当被问道布朗教练给打9分，你认为那1分扣在哪里，宁泽涛说道：“其实这次整体来说，赛前准备很充分，教练制定的这个目标也更高，还不错吧，这个成绩是发挥平时训练水平，这次赛前完全是按照教练的节奏来 ，包括这次比赛前两周进行短池比赛，然后到这次开赛前进行一次测验，以前从未有过，全新的考验。”

全运会50自是一场轻松的比赛吗？尽管以22秒04获得冠军，但宁泽涛对自己的表现不是十分满意，“我觉得还是蛮有趣的 ，因为我觉得整体预赛和半决赛状态不错，可能与恢复时间短、积攒比较少有关系，决赛体力有点跟不上。”

对于全运会期间心情怎么样，宁泽涛笑着说道：“蛮紧张和激动的，教练跟我说他更紧张，手心都是汗。”天津全运会，教练员和运动员一同登台领奖的表彰方式被认可，而宁泽涛也对能和恩师布朗同登领奖台的表彰方式点个赞，“这次比赛很特别，以往都是运动员站在领奖台上获奖，这次比赛是教练和运动员一起，很有创意、很新颖，让大家知道运动员成功背后，不仅仅是运动员自己，还有教练员以及更多人。”

记者表示布朗教练用5个词来总结全运会备战阶段，你觉得会是哪些词，宁泽涛的答案是：“我觉得新的生活，是一种幸福训练，很快乐，最主要是快乐，这次多年以来与家人相处这么久，还有朋友，完全不一样。”

自由泳 自己的老板

当被问道用自由泳形容自己的状态，这个词有什么含义，宁泽涛说道：“自己就是自己的老板，专注自己喜欢的事情，每一天都很快乐，每一天都很累，但一天下来觉得非常充实和丰富 。每天我都是早上开车去，有一天觉得要迟到了，结果我比教练先到，他说一看是我超车了，那个路口有监控录像。”

对于布朗教练指出自己不守时、睡得多、有点懒的三个缺点，宁泽涛也是赶快承认错误，“对对对，训练是下午四点以后，大家下班和下学都是那个时候，路上车很复杂。其实相比其他俱乐部队友，我休息时间会更多，他们还是学生，早上训练结束后上课，回去还有作业，我开车回去吃完早饭可以休息一下。教练告诉我，既然融入一样的环境，你这些都是借口，导致影响训练的原因都是借口，你可以做得很好。”

对于布朗教练是天使教练还是魔鬼教练，宁泽涛说道：“工作上非常严谨，要求很高，对我苛刻，希望我越来越好。一旦结束训练就像朋友一样，平时亦师亦友。”而布朗教练透露宁泽涛从来不喝酒，因为宁泽涛说过自己是专业运动员，这一点也得到宁泽涛的证实，“ 因为我们去他家里吃饭，他是好教练也是好丈夫，厨艺很好，做得很有特色的烤羊腿和烤牛肉， 当时大家说喝酒，他的太太是意大利人，特别喜欢喝红酒，大家说喝红酒，我说我不喝，我是专业运动员。”

外训 一切付出都值得

在外训时每天4点多就要起床，他透露自己也是逐渐熟悉作息和环境，“刚开始第一周不困难，挺新鲜，开车到游泳馆，然后到了后面天气慢慢变凉了，我累了，早上起床特别难。第一次表定在4点25，每5分响一次，到了4点40，起来后拿了一个面包就往下走，然后开车，因为自己开车过来。然后头一个月熟悉这个环境，熟悉训练和生活的方式，到了6月回国比完赛，再去就很熟了。因为路很熟，周边环境也很熟， 慢慢习惯了，后来开车从我住的地方到训练的地方，从一条路演变成好几条路，哪个顺就走哪个，不同时间段选择不同的路去训练。”

当被问道如何看待布朗给你制定的魔鬼计划，宁泽涛说道：“始终让你感觉是挑战，在他身上学到很多东西，他作为教练更专注，他告诉我，从他当运动员到现在四十多年，都是凌晨四点多起床，雷打不动，除了第二天休息，我觉得这是自己的专注的喜好，更值得我去学习。”

对于觉得这一切付出是否值得，宁泽涛说道：“蛮快乐也很顺利，其实这几个月也有这个伤病，但很充实。有一天，是周一我瘸着腿过去的，布朗问我怎么了，我说打篮球大腿肌肉被撞到了，大腿肌肉肿了，他经常拿这个开我玩笑。”

宁泽涛还透露了训练中的趣事：“当星期一我练不动了，他就问我，周六和周日去干嘛了？我说我去打高尔夫、打篮球和冲浪，他说你接下来不要做这些运动，因为要比赛了。”由于喜欢打篮球，教练给宁泽涛取了一个“哈登宁”的外号，宁泽涛对此说道：“有一个周末我除了打篮球，还打高尔夫和冲浪、钓鱼，他觉得可以适当缓解心情娱乐，但还是不要影响周一的工作。”

这一年对于宁泽涛是辛苦的一年，而宁泽涛也分享一下自己的心路历程，“其实也不算辛苦，就是头半年自己在思考，真正过完年之后，河南体育局希望我参加全运会，为家乡人民贡献力量，而家里人做了很多工作，这次回到游泳池，家里人给了很多支持。”

宁泽涛透露布朗跟记者沟通速度快，和自己交流就慢，而自己现在表达能力差一些，但听力方面能听懂外教的70%-80%的内容。展望未来，宁泽涛认为最主要的就是专注自己，专注自己喜欢的事情。

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