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这些习惯你必须得改

来源:都市女报 2017-07-14 14:19   https://www.yybnet.net/

12日,55岁央视著名主持人肖晓琳被曝因患肠癌,在美国治病期间不幸离世。记者从知情人处获悉,其儿媳表示,肖晓琳于两周前去世,遗言是:“要宣传,不要像我一样忽视健康。”

肖晓琳生前曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《半边天》《社会经纬》等多档节目,同时还是《今日说法》栏目的创办人之一。据悉,今年2月份肖晓琳还曾参加社会与法频道年会并发表了退休演讲。

关于肠癌 你得了解

近年来,肠癌的发病率逐年上升,更可怕的是,中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁,但是中国人居然是48.3岁,年轻了20岁,很多都是30~40岁的中年人。

据了解,一下人群易患肠癌:肥胖、40岁以上的男性;患有大肠息肉、患溃疡性结肠炎的人群;家中有亲人患肠癌的人。这些人应每隔3-5年做一次肠镜检查。

哪些习惯易致肠癌

1.无肉不欢 爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后,产生许多的致癌物质,再加上这些物质不是可溶性纤维素,大便肠溶性不够,导致大肠蠕动慢并积压在肠中,刺激肠粘膜,产生癌变。

2.口味重 偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,习惯宵夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,重口味刺激加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。

3.爱吃腌制食品 吃腌制的食品也容易引发大肠癌,广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品,所以也是大肠癌的高发区。

4.一坐就一天 很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且,近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村。

5.长期吃快餐 年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。

6.喝酒、抽烟 这两个都不用说了,几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为,吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激,从而诱发大肠癌。

而预防肠癌,这8种食物要多吃:西兰花、红薯、、淡水鱼、草莓、、芹菜、、大蒜、菇类、大白菜。 (尤宇威)

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