12日“入伏”：多地迎“大烤” “养心”保健康

据新华社天津7月10日电（记者周润健）“三伏天，晒冒油。”本月12日，我国将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。专家提示说，伏天期间，天气炎热，公众要加强对心脏的保养。

据天津市天文学会理事赵之珩介绍，“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即7月中旬到8月中旬这一个月里。今年7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月21日“出伏”。同前年和去年一样，今年的“三伏天”同样是40天。

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。

面对即将到来的“桑拿天”，如何安然度过“苦夏”？

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，除要注意防暑降温外，公众要加强对心脏的保养。

她表示，入伏后，“暑易入心”，闷热的天气很容易让人烦躁不安，着急上火，情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状。“保护好心脏，应避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午睡。”

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