明日“入伏” 多地迎“大烤”

新华社天津7月10日电 “三伏天，晒冒油。”本月12日，我国将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。专家提示说，伏天期间，天气炎热，公众要加强对心脏的保养。

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。

中央气象台10日发布天气预报称，预计未来一周，华北、黄淮、西北等多地将持续遭高温炙烤；由于气温高再加上降雨导致湿度加大，10日后江南大部、华南东部将出现持续性高温闷热天气。

面对即将到来的“桑拿天”，如何安然度过“苦夏”？

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，除要注意防暑降温外，公众要加强对心脏的保养。她表示，入伏后，“暑易入心”，闷热的天气很容易让人烦躁不安，着急上火，情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状。“保护好心脏，应避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午睡。”

此外，还应保持心情舒畅、心境愉悦的状态，切忌遇事大悲大喜。“只有心理平衡才能生理平衡，进而远离心梗等威胁。”李艳玲说。

记者 周润健

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