今日“小暑”: “三伏”防暑 更要养心

据新华社天津7月5日电 “倏忽温风至，因循小暑来。”《中国天文年历》显示，7日5时51分迎来“小暑”节气。保健专家提示说，小暑期间，迎来三伏天，“桑拿天”来袭，闷热当头，公众要注意防暑和养心。

每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。小暑到来，意味着我国大部分地区进入闷热季节。

“小暑大暑，上蒸下煮。”天津市天文学会理事史志成介绍说，7月7日至7月21日为小暑，期间正逢“三伏天”的“初伏”。今年7月12日入伏。“入伏后，高温、高热、高湿的‘桑拿天\’将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。”

凡是工作时间在工作地点因工作原因引起的高温中暑，都属于工伤，经认定后，应享受工伤待遇。

“小暑过，一日热三分。”面对即将袭来的“桑拿天”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，高温时段尽量减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施；注意及时补充水分；饮食调理应以清热解暑为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等；避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。

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