瑜伽是我生命的GPS

姓名：黄蓉

身高：158cm

体重：46kg

星座：处女座

爱好：瑜伽

初见黄蓉，娇小苗条的身材、优雅娴静的气质，是记者对她的第一印象。虽然刚上完一节课，有些疲惫，但提起瑜伽，黄蓉就打开了话匣子。她说，瑜伽对她来说相当于生命的GPS，有了瑜伽，生活便有了指引的方向。

“瑜伽体位法里有一个姿势叫做‘树式\’，是在提醒我们要像大树一样顶天立地、胸怀宽广、谦卑坚韧、独立于人世间。”黄蓉说，这是她最欣赏的瑜伽理论。从事瑜伽老师工作的，多是从体育、舞蹈、杂技等相关领域转入者，而黄蓉的转行，可能在整个行业都算是一个“异数”。她曾经是一个白领建筑师——“白领”这个词背后，有高收入、咖啡、时尚，也有无休止加班加点的劳累倦怠、连续伏案工作和整日面对电脑，各种各样的“办公室综合征”如影随形。黄蓉自然也没能“幸免”，精神状态不好，老是恍恍惚惚经常失眠，身体已经向她频频发出健康预警。听说瑜伽可以改善失眠，她在健身房办了一张卡。第一次接触，黄蓉就被瑜伽柔美的动作所吸引，在安静的氛围里，她整个人的状态改变了不少。

“最开始纯粹是因为当时的工作压力比较大，听说瑜伽有助于减压。而在学习的过程中，越来越觉得，瑜伽是一项迷人的运动。”自那以后，黄蓉爱上了瑜伽，她开始尝试着兼职做瑜伽教练。了解黄蓉的人都知道，她是一个认准一件事情就要认真做到底的“一根筋”，当然也包括练习瑜伽。为了专心做自己喜欢的事情，她辞去工作，成了专职瑜伽私教。辞去工作后的黄蓉，去郑州、大连、上海等城市专业瑜伽机构，系统学习瑜伽教学课程。随着学习的深入，黄蓉对瑜伽越来越痴迷，逐渐领悟到练习瑜伽并不只是简单的形体塑造，还是调节整体身心状态的一种良好方式。

“其实，在习练瑜伽前，我是一个慢性子的人，拖拖拉拉，懒懒散散，吃不得一点苦。当系统习练瑜伽越久教课越久，性格变得果断，更为理性和能吃苦耐劳。有了承受生活和工作压力的能力，各方面有了更大的适应弹性和接受空间，从小娇惯的独生女也开始慢慢会为别人去考虑。”黄蓉说，自己既是老师，又是学生，要不断学习新的知识来丰富自己，也要把自己的感悟和心得运用在每一堂课上。她刚开始教瑜伽只是觉得上完一节课就行，时间久了，她会考虑每一节课能给学员带来什么，哪样的体式能帮助学员缓解身体的亚健康。

“坚持瑜伽，就是坚守一份淡定与从容。”在同龄人中，黄蓉显得更加沉稳、安静，而她的这种心态也在潜移默化中影响着学员。在教授瑜伽的过程中，凭着过硬的专业技能、认真的态度，得到了学员的认可，如今的她专门负责做青少年的运动康复课程。黄蓉告诉记者，因为读书写字的姿势不正确，很多孩子都有脊柱侧弯的困扰，而家长们要不就是不重视，要不就是不知道该怎么解决。“我有一个最小的学员才上一年级，脊柱侧弯比较严重，因为体态不好看，这个小姑娘很内向也不够自信。”黄蓉说，“一直坚持上康复课以后，她恢复得不错，也变得开朗爱笑了”。

黄蓉用“顺其自然”四个字，对自己的生活进行了概括。她说，这也是做瑜伽私教后领悟到的：瑜伽不是单纯的姿势或动作，而是一种生活方式，追求的是身体、心灵和精神的和谐统一，享受的是安宁、平和的状态，在不知不觉中就改善了自己的人生。“瑜伽是我一半的生命，我会追随瑜伽一辈子，走进生活，就是走近瑜伽。”黄蓉如是说。

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