脾胃也会“闹情绪”

在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高三四倍。由于情绪变化常会引发胃肠功能的改变，所以胃被称为情绪变化的“晴雨表”。

中医认为“思伤脾”，如果思虑过多过重，就会损伤脾气，进而影响食物的消化和吸收。养脾胃，先养心情。日常生活中，不要思虑太多，“尽人事而听天命”即可，心态平和积极，要相信“办法总比困难多”。

中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。寒冷季节应该适当吃一些甘温补脾的食物，如山药、扁豆、大枣、红薯等。其中，山药能补气健脾，养阴益肺，扁豆有健脾化湿，清暑和中的作用。平时可以多熬粥喝，特别是粳米粥。粳米味甘、性平，归脾、胃经，补中益气，健脾和胃，宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

（据北京晚报）

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