“半条命”如何“炼”成健康汉？ 88岁老翁写书免费送市民

“有生之年,我有三个梦想:一是希望自己写的《夕阳红》走进千家万户；二是希望《夕阳红》增加到100页以上；三是希望每年印刷两千本免费送市民。”家住达运集团（原汽车61队）88岁老人万建柏说，前两个心愿都已完成，第三个心愿他将努力去实现。

万大爷写的《夕阳红》，扉页署名“万家乐”。“万家乐”是万大爷的笔名。《夕阳红》分养身篇、爱国篇、笑话篇和叙事杂谈篇，包括短小故事、诗歌、顺口溜，读起来琅琅上口，很好记，全书共104页。笔者认真拜读了半小时，认为该书有一定的哲理性、启迪性、娱乐性和适用性。

据了解，万大爷是从2006年开始写《夕阳红》的，当年只写了十几页。花500元油印300本免费送给大家品读，得到一致认可。万大爷后来又将其改成铅印，至今已印刷六次共一万本,并全部免费送给了市民。虽然花了近万元印制费，但看到大家十分喜爱《夕阳红》，万大爷很有成就感，非常高兴。

据万大爷介绍，他只读过两年半书，年轻时身体不太好，30多岁患上了肺结核，40多岁又患有支气管炎和晕病，长期是个“药罐罐”，同事都称他为“半条命”。52岁那年，万大爷就病退在家休养。回家后，万大爷边治病边看书看报，特别爱看养身和医药方面的书籍。

俗话说“久病成医”。万大爷从书和实践中悟出了一些医道，于是从80岁开始撰文写书，其目的是希望大家重视养身、热爱祖国和冷静处事。大爷长期坚持药疗和食疗，经常爬山、快步走、下象棋、看川戏、看书报，“半条命”如今变成了“健康汉”。

万大爷有三个儿子，两个在重庆工作，一个在达运集团上班，老伴早已去世。万大爷现独居单位家属楼，生活起居完全自理。每天早上起床后，用糯米粉、芝麻粉、包谷粉、豌豆粉、核桃粉、红豆粉和红苕粉加个鸡蛋调成糊糊吃，然后爬到凤凰山半山腰或到滨河路、中心广场转一圈。“前几天我40分钟就爬到了元稹广场，下山只花了24分钟。”提起这事，万大爷好不自豪。王家山、雷音铺、铁山、火烽山、铁山，万大爷这几年都爬过。

在饮食方面，万大爷强调要“素多荤少，粗多细少，鲜多存少，杂多更好”。“凡事不要斤斤计较，顺其自然，天天开心身体就会自然好。”摆谈中，万大爷来了兴致，翻开《夕阳红》，开心地朗读了一段序言和爱国篇。最后，万大爷还总结了他的幸福观：一是健康不生病；二是夫妻恩爱，子孙孝顺；三是自由；四是不遭天灾人祸；五是有一定的经济基础。

(见习社区记者 赵明阳)

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