刘翔自我总结：速度力量比以前更强

孙海平指导刘翔训练 新华社照片

北京时间１月１２日上午，男子１１０米栏国家队在上海莘庄基地进行了冬训以来的第二堂媒体公开课。刘翔对自己的整个冬训表示满意。“三周时间过得很快，我比以前好了很多，技术和节奏比较接近（受伤）以前了，速度和力量也比以前更强了。”刘翔笑呵呵地表示。

这堂训练课上，观看刘翔、史冬鹏等人训练的不仅仅只有各地赶来的近百家媒体，还有国家体育总局田管中心的领导。田管中心主任杜兆才和副主任冯树勇也都来到了上海莘庄基地，对正在冬训的男子１１０米栏进行了考察，并听取整个项目的冬训计划和报告。

但是在整堂训练课上，最轻松调皮的人依然是刘翔。在训练间隙，我们时不时看到刘翔与队友有说有笑，甚至还偷懒少跨了几个栏。这些教练孙海平都看在眼里，但并没有上前责怪。事后才得知，这竟是教练的事先安排，有意让刘翔放松调整为主。

最终，训练课提前结束，刘翔随即也接受了媒体的采访。在谈到冬训这三周的进展时，刘翔笑意盈盈地自我总结：“三周后提高很大，比以前好了很多，技术和节奏比较接近（受伤）以前了，速度和力量也比以前更强了，大家在一起很好很开心，训练气氛很融洽，大家有说有笑的。”

对于自己脚伤的反应，刘翔坦言已经好了很多。“现在每天训练前热敷，训练完了要冰敷，这些都不是治疗，而是对脚很好的保养。我想我还是要循序渐进，不光是脚，身体各方面都要小心一点。”在经历了这次伤病之后，刘翔自我保护的意识增强了不少。

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