老了要过“半称心”生活 以“半称心”态度生活，是为了卸下精神枷锁，获得内心真正的自由

杭州灵隐寺中有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心。”这副对联语言朴素直白，却蕴含深刻的哲理，妙处就在“半称心”这个“半”字。

“半称心”应如何解读

对老年人来讲，皆已过了追名逐利的年纪，需要开始逐渐回归自我。但这并不代表老年人不能继续发挥余热，老年人仍可以追寻梦想，只是更需要少些刻意，多一份享受过程的心情。所以，“半称心”首先应解读为：不追求完美，更能接受遗憾。

要多看到那一部分称心的生活，忽略那些不称心的生活。揪住问题不放的人，总是深陷于问题之中。只有跳出对问题的纠结，人才有更多的精力和时间去看见麻烦以外的世界。

那么，生活中如何实践“半称心”的心态呢？

健康半称心， 接纳自然规律

健康问题是老年人都要面对的问题。年纪大了，各种病痛容易找上门来，有些老年人会感到失落。

“半称心”是接纳生命变化的自然规律，坦然面对日益衰老的身体机能，避免过分关注身体健康，与症状和平相处。

老年人很多“病”其实不是病，就是老了。比如：有的人睡不好觉或者是觉少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小会儿就醒；有的人吃不下，原因可能是口腔功能退化、牙口不好或者或者胃肠退化，消化功能减弱。

婚姻半称心，多看对方付出

最近看到新闻，总有八九十的老夫老妻还要闹离婚。看似荒唐，其实内有原因。有些夫妻年轻时各忙各的，共处的时间短，也许还能相互珍惜。可等到年老了，耳鬓厮磨的时间长了，反而会看彼此不顺眼，多了很多矛盾和摩擦。

老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。夫妻间的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。

“半称心”是提醒自己毕竟人无完人，多点看到对方过往的付出，更能忍受彼此的差异。

子女半称心，儿孙有儿孙福

为人父母总希望子女过得好点，因此有些老人家会期待子女按自己理想的方式生活，如早结婚、稳定工作等，或对媳妇女婿较为挑剔而与年轻人产生不愉快。

“半称心”是看到时代的变迁和两代人的思维差异，试着尊重年轻人选择，少些控制。有时老人不放手，其实是子女婚姻和情感幸福的最大阻碍。多些把注意力关注到自己的晚年生活上。最要紧的是把自己的身体养好，心态调好，把过好自己的日子放在首位。

生活半称心，卸下精神枷锁

退休工资不如别人，老朋友过早离世，投资理财不如意……晚年的生活总不可能是完美的。

“半称心”是学会接纳生活的不确定性，提醒自己避免深陷于问题所带来抑郁，保持更为积极的生活态度。半称心，不是无奈和消极，而是一种把琐事看淡，眼界放远的豁达。以“半称心”态度生活，是为了卸下自我的精神枷锁，晚年时获得内心真正的自由。

（刘永健）

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