老年生活要潇洒一点

逞能不如服老 有的老人退休后没有了事业支持，自我评价和认同感降低，从而用一些“逞强”行为证明自己。这是可以理解的，但老人要客观承认自身体力与年轻时的差距，凡事量力而行，不要勉强。

抱怨生病不如与病共存

建议老人不要把生活重心完全放在治疗上，在坚持服药、治疗、检查的基础上，转移注意力，调整生活节奏，让抗病成为日常生活中最普通的一部分，与病共存。

追求长寿不如活得有品质 只有把生命的质量与长度结合起来，才是真正意义上的长寿。培养一些兴趣爱好，如太极拳、旅游、书法、戏曲等，既有利于健康，又能陶冶情操，让人生的最后阶段丰富多彩。

吃补品不如均衡饮食

保健品不能替代药品和自然食物，过度服用保健食品，非但不能促进健康，还有损身体。老人饮食要保证食物多样化，多摄入果蔬，每天吃一些奶类和豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。注意饮食清淡，少盐少油。

投资理财不如出门旅游

建议老人投资以保值为原则，不要贪图高收入，警惕诈骗陷阱，必要时要请子女帮忙。与其承担投资风险，不如学会为自己花钱，多出去旅游，看看世界。

孤独生活不如与友交流

建议老人多参加社区活动，培养兴趣，通过共同爱好结交新伙伴。朋友不在多而在精，当不愿意和子女交流时，找三两个老友谈谈心，把负面情绪发泄出来，心情就会变好。

闲得发慌不如发挥余热

身体健康且有一技之长的退休老人，不妨做些力所能及的工作。比如，帮社区里的年轻父母看孩子，烹饪技术好的老人教大家做饭，或做公益志愿工作或交通协管工作。 祝振江

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