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小招看世界

来源:黄河口晚刊 2018-11-06 00:00   https://www.yybnet.net/

事件 前央视某著名主持人不敌病魔,看看最新的中国健康大数据,你到底健康不健康?

40至50岁,人生刚好落在“上有老,下有小”的阶段,肩膀上担子正如山重,拥有健康的身体,此时更显重要,我们比对博思特智库最新发布的“中国国民健康与营养大数据报告”,看看有什么我们该警惕留意的!

不容乐观的健康大数据

70%的中国人暴露在过劳死的风险下,20%目前已罹患慢性病,而慢性病占死亡人数的86%。在中年人中,慢性病以心脑血管疾病与癌症占比最高,老年人则除了这两种疾病外,帕金森病近年已进入前三名。

如何避免心脑血管病

肥胖是造成心脑血管病的最主要原因,中国肥胖人口为3.25亿,预估未来20年将增长一倍。根据统计,肥胖人口中,腰围只要增长一英寸,慢性病风险将提高8倍。

如何避免癌症

癌症的种类很多,统计上来看,城市中的中国男性,以胃癌、肺癌、肝癌死亡人数最多,女性则是乳癌、肺癌、大肠癌。引发癌症的主因,主要在吸烟、不良的饮食习惯、缺少运动、肥胖等等,饮食上别吃太咸,并且减少腌制食物,还有,为了家人与自己的健康,烟就戒了吧!

天有不测风云,除了养成好习惯,该怎么规避风险?

首先是高额疾病开销的风险转嫁。根据搜狐健康,美国癌症治疗费用为国内的6倍,以保监会统计的癌症治疗费用,每年12万元到50万元计算。

其次是为家人做好防护网。现今国内的中产,要供房,要给孩子最好的教育,还要奉养年迈的父母,一旦罹患重大疾病,等同家里的支柱垮了,为了让家庭的美好生活能无后顾之忧的延续,身为家庭支柱的你,更应该提早做好防护网,建议以包含房贷月供的家庭年支出10倍至15倍做准备,10至15年后孩子成人就能自力更生了,以一个年支出30万元的家庭为例,需要准备30万元×15年=450万元的保障。

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