看屏幕时间超2小时孩子心理健康受影响

澳大利亚昆士兰大学近期发表的一项研究显示，青少年需要定期切换屏幕时间进行体育锻炼，以保证他们的身心健康。

这项全球研究调查了来自42个高收入国家的57.7万多名13～15岁青少年的数据。结果显示，女孩在接触屏幕75分钟后、男孩接触屏幕105分钟后，在其心理健康方面就会开始产生不利影响。

过多的屏幕时间影响可能包括抑郁、肥胖、生活质量差、饮食不健康以及身体和认知能力下降。而定期体育锻炼可改善身体素质、心脏代谢健康、骨骼健康、学习成绩、执行功能、心理健康，并可以减少体重增加。

研究人员表示，将增加的体力活动与减少的屏幕时间（指出于娱乐目的的屏幕时间，不包括出于教育目的的学校屏幕时间）相结合，显示出对不同性别的心理健康的逐渐有益影响。每天1小时的体育活动和不超过两小时的屏幕时间可提供最佳心理健康。   据《中国妇女报》

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