如何让孩子远离垃圾食品

澳大利亚阿德莱德大学一项研究发现，在3万小时的电视节目中，包括10万个、500小时以上的食品广告中，最常见的就是零食、快餐和含糖饮料。2018年，维也纳欧洲肥胖大会一项研究报告指出，经常上网浏览网红博主(直播食用含糖和高脂肪食物)的孩子，非常容易受影响而食用高热量食品，其摄入热量比不看这些的孩子高26%。

如何让孩子远离垃圾食品？全球儿童安全组织中国区首席代表崔民彦建议，除了要在政策上限制，减少儿童在电视、社交媒体中接触垃圾食品广告的次数，学校和家长也要加强对青少年儿童健康饮食的教育管理，建议学校定期开展健康饮食的科普活动，帮助孩子从小培养高食商。在家中，家长以身作则，少吃甚至不吃垃圾食品，更不要带孩子吃快餐，或将食物作为奖励。可以让孩子参与到食物的选择、购买、烹饪中，并尽可能多地与孩子一起吃饭，引导其选择健康的食物。 （江越）

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