还在测身体质量指数吗？ 也许你被误导了

由于操作简单，用体重除以身高的平方就可以得出身体质量指数（BMI），很多人都用它来确定是否超重，不管健身迈动腿还是饮食管住嘴，都努力想把数值控在合理范围内。但是诞生自1840年的BMI指数能跟上现代人的步伐吗？澳大利亚解释型新闻网就此采访了几位不同领域的专家，据专家的说法，如果拿BMI当作健康与否的指标，可能不够全面。

医生

BMI不能取代全科检查

亚历桑德罗·德梅约，澳大利亚医学博士，哥本哈根大学全球健康与非传染性疾病研究员

虽然BMI是一种简单而有用的筛查工具，但它并不是准确的健康标志。因为BMI测量的是身高和体重的比值。而体重这个数值本身并不能区分出脂肪和肌肉，也不能解释与种族或性别相关的体型和脂肪分布的差异。

如果作为生活中简单粗略的测算，BMI还是可以用来简单评估一下健康状态，特别是当与腰围的测量相结合时，体重超标或体重显著增加可能与一系列潜在疾病有关。但要明确的一点是，单是BMI或体重值并不能取代全科医生进行适当检查的需要，也不能保证身体健康。

流行病学家

BMI容易误估健康风险

爱玛·吉隆，迪肯大学研究员BMI只能作为一项简单的评估身高和体重关系的指数，由于不能区分肌肉群和脂肪群，所以对于你是否超重，并不能作为标准答案。所以，BMI倾向于高估体重高但是多肌肉量人群的健康风险，比如一些运动员，而低估了体重低却没什么肌肉量人群的健康风险。

数学家

BMI算法太老不合时宜

尼克·特雷费森，牛津大学数学系教授BMI是1840年就发明的，那时候还没有计算器，所以公式必须非常简单，具体为：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。但特雷费森认为，我们生活在一个三维立体的世界，在身高体重指数中，体重(公斤)应该乘以1.3，然后再除以身高(米)的2.5次方，而非2次方，即表达为：BMI=体重(公斤)×1.3÷身高(米)的2.5次方。

若按他这种算法，高个儿可以再长胖一些，矮个儿则需要减减肥才能达到原先正常的指数。

相关

英国健康计算评估网站“TheCalculatorSite”给出了几种目前认为可以替代BMI来监测健康的指标，可供参考。

1.身体脂肪指数（BAI）

BAI 不需要个人的体重数值，而是通过臀围和身高的比值来确定脂肪含量。虽然临床上还没有证明BAI的可靠性，但研究人员表示，新的身体脂肪指数避免了BMI存在的某些问题，比如，将健壮的肌肉发达者误判为肥胖人群，一些真正肥胖者却难以识别等。

2.腰围测量

腰围应该是最原始的体重健康风向标了，腰围应该小于身高的一半，这个指标要比BMI更可靠。一项国际研究表明，如果某人的腰围小于身高的一半，那么他的心脏病风险更低。一般认为，女士腰围大于35英寸（约88厘米）男士大于40英寸（约101厘米）就可以被列为健康风险人群了。

陈佳莉

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