退休后疯狂迷上健身古稀老太征服小男友

珍妮丝与男友

照片里这位老奶奶，你肯定想象不到，如今74岁的她每天做的俯卧撑比青年人还多，医生说她的骨密度可以媲美30多岁的年轻人。而且，她还成功俘获了小她24岁的男友。你是不是很惊讶她是怎么做到的？这一切还要从20多年前说起。

退休后突然爱上健身

她叫珍妮丝·洛林，今年74岁，住在澳大利亚堪培拉。珍妮丝曾经是一个学校的心理咨询师，她平时的工作、生活都很忙碌，可能是因为习惯了这种生活节奏，当她退休以后，忽然觉得时间一下子多了起来。

甚至有一段时间，珍妮丝每天都不知道该怎么过才好。这种无所事事的生活让她感觉再这样下去，一定会衰老得很快！“我的整个世界都消失了，我需要找到生活的目的。我在停车场看到一个老妇人，她甚至无法独自行走，全身的肉都垂着。我想，我不能这样。”于是，珍妮丝走进了健身房开始锻炼。没过多久，她就感觉自己的身体有了很大的改变，这让她更加相信健身的力量。

珍妮丝尝试了各种各样的训练以及一些有针对性的训练，比如为了增加骨密度，预防老年人常犯的骨质疏松，珍妮丝就进行负重训练，如今她的肌肉线条不输一些年轻人。据了解，负重训练，也被称为重量训练，是以增加肌肉强度及体积为目的的训练。通过不同部位骨骼肌组织的收缩(向心收缩或离心收缩)产生力量，抗衡重力(用杠铃或其他器械之重量或阻力)，使肌肉得到锻炼。负重训练的益处是，能增加肌肉力量、肌肉体积，改善体型，强化骨骼，减少骨质流失，帮助减脂。

不知不觉，珍妮丝已养成了每天健身的习惯，在过去的二十年里，珍妮丝每个星期都去三次健身房，她的训练内容包括六十个俯卧撑、慢跑三十二公里，熟练使用十三种不同的健身器械。“我不想停，锻炼让我感觉很好，它激发人们想变得更强壮。我不想年纪大了，变成没有用处的人。”珍妮丝今年虽然已经74岁，但她的骨质密度年龄只有35岁。

俘获小24岁男友

珍妮丝说自己健身后，发现不仅身体变好了，样子变美丽，而且不再觉得空虚无聊。可就连她自己都没有想到的是，健身竟为她的人生打开了另外一扇门。

健身后的第15个月，已经五十七岁的珍妮丝去悉尼参加了她人生的第一场健身比赛。虽然年龄不小，但她的健身成果瞬间震撼了在场观众。之后，珍妮丝还参加了很多国际健身比赛，拿了无数奖，比如：“宇宙小姐”、“世界小姐”、“奥林匹克小姐”等健美称号。

六七十岁的她，穿着比基尼健美服在台上展示肌肉，简直有一种酷酷的感觉。珍妮丝在接受电视台专访时说：“很多时候当我去参加比赛时，总有人说很难想象一个超过50岁的女人穿比基尼的样子。我已经七十几岁了，但我依然要站出来，让他们看看，就算年龄大也依然可以很美。”“我自己都不知道什么时候才能停止健身，也许我会一直坚持下去，除非我没有兴趣了。”珍妮丝希望以自己的经历，鼓励老年人丰富自己的生活，也希望借此表达自己不甘平庸、注重健康的生活态度。

更让人意外的是，健身的习惯让珍妮丝有了另外一个收获——遇见了一个比她小24岁的男朋友。在珍妮丝48岁时，她和男朋友相遇并恋爱，当时小伙子才24岁。如今，26年过去了，珍妮丝已经74岁，却依然被50岁的男朋友深爱着。而且，对于女朋友健身这个习惯，珍妮丝的男友也表示百分之百支持。

珍妮丝的故事让我们看到的不是幸运，而是一个人对待生活的态度，是一种坚持不懈的精神，面对生活，你的态度决定了一切。不过，看了这位老奶奶的经历，记者还是准备去办一张健身卡。 （女报综合）

新闻推荐

中澳航空公司合办“最好中国体验日”

新华社悉尼８月１６日电中国东方航空公司和澳洲航空公司１６日举办“最好中国体验日”。这是中澳航空公司首次携手推荐中国旅游和中澳航线项目。澳大利亚“旅行经理人”公司的艾伦·萨斯说，这次培训是了解中...