浅谈中医体质辨别

◇内江市威远县向义镇卫生院 冯梅

同样是感冒，为什么有些人一天就好了，有些人却迟迟未见好转？同样是服药，为什么有些人药效很好，有些人却药物过敏？这是因为每个人体质不同所致。中医体质可以分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。你想知道自己属于什么体质吗？一起来自测一下吧：

一、平和质

形体匀称，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡得好，吃得香，大小便正常，性格随和开朗。

二、气虚质

平时说话声音低弱，气短懒言，容易疲劳，做什么事情都提不起精神，容易出汗，性格偏于内向。防劳累，不宜剧烈运动，可以吃益气健脾的食物，如小米，大枣等。

三、阳虚质

平时怕冷，手足不温，喜吃热饮，精神不振，性格偏内向，喜欢过夏天，不喜欢过冬天。宜吃温阳的食物，如羊肉等。

四、阴虚质

手脚心发热，眼睛干涩，口干咽燥想喝水，皮肤干燥，容易便秘。性情急躁，外向好动，活泼。宜多吃滋润的食物，如梨、银耳等。

五、痰湿质

形体肥胖、腹部肥满，喜食肥甘厚味，胸闷、痰多、口黏腻。性格偏温和、稳重。宜少喝酒，少食肥甘食物。

六、湿热质

面部油光，易生痤疮，口干口苦，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。容易心烦急躁。饮食宜清淡，多吃黄瓜、绿豆等。

七、血瘀质

肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡。容易心烦、健忘。宜吃活血化瘀食物，如玫瑰花等。

八、气郁质

容易抑郁，情感很脆弱，烦闷不乐，性格内向不稳定，对事情敏感多虑。宜吃行气的食物，如香菜，柑皮等。

九、特禀质

多由于先天因素、生理缺陷、过敏反应等，易发哮喘、鼻塞、喷嚏、皮肤风团等症。饮食宜清淡，不吃鱼腥发物。

通过上面的了解，你知道自己属于什么体质了吗？同时，一个人可能属于上面的一种体质，也可能有多种体质。其中，平和质是健康的体质，其他8种体质就有所偏颇，要在饮食、生活习惯、劳逸等上面加以注意，要起居有常，饮食有节，食物多元化，保持心情愉悦、劳逸结合，注意适度运动。如有不适，要及时到正规医院就诊。

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